Drills

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zum Beispiel: „S8 KL# DR# K2“ für 8 Spieler, Korbleger, Dribbling und 2 Körbe

NR#BildNameInfoPDFTags
001keine VorschauAufwärmen in BahnenLaufschule,
Koordination,
Aufwärmen
001LA# KO# SEGAL S01 S1 S2 S3 S4 S5 S6 S7 S8 S9 S10 S11 S12 S13
002Nicht in die Zone1-1, Defense (Spieler nicht in die Zone lassen), Dribbling, Korbleger,
002U14 U15 U16 U17 U18 SEN 1-1# DF# DFFU# DR# SC# S4 S5 S6 S7 S8 K1 B2 MitteT Animation
003Defense PassDefense, Sidesteps, Pushsteps, Passen
003U12 U13 U14 U15 U16 U17 U18 SEN
DFFU# PA# FA# SC# KD# S4 S8 S12 K0 B3 B6 B9 MitteT Animation
004Cut and shotAnpassen in der Zone, Abfolge: Fangen, drehen und Wurf in schneller Folge üben, Sternschritt, Flash cut
004U14 U15 U16 U17 U18 SEN DR# PA# FA# OFFU# CT# S4 S5 S6 S7 S8 S9 S10 K1 B2 B3 Warm up2 MitteT Animation
005Pass and Lay upPassen, Korbleger, Timing (beim anpassen), Passen in die Bewegung, Dribbling005U12 U13 U14 U15 U16 U17 U18 SEN
DR# PA# FA# KL# GG# TI# S4 S5 S6 S7 S8 S9 S10 K1 B2 B3 Warm-up Animation
006Doppelpass - Lay upPassen, Korbleger, Fangen und Passen in der Bewegung006U12 U13 U14 U15 U16 U17 U18 SEN GG# PA# FA# KL#
S4 S6 S8 S10 S12 K2 B2 B3 B4 B5 B6 Warm-up Animation
007keine VorschauKSÜ (Körperstabilisierende Übungen)KSÜ, Körperstabilisierende Übungen (insbesondere für den Rücken)007U14 U15 U16 U17 U18 SEN KR# SEGAL S01 S1 S2 S3 S4 S5 S6 S7 S8 S9 S10 S11 S12 S13 S14 K0 B0 Warm up2
0081 gegen 1 - schneller Korblegerschneller Abschluss, 1-1, Dribbler von der Weak side aus stoppen008U14 U15 U16 U17 U18 SEN 1-1# KL# DF# SC#S4 S5 S6 S7 S8 S9 S10 K1 B2 B3
Warm up2 MitteT Animation
009Doppelpass Lay up - HalbfeldGive and go, Korbleger, Anpassen in der Bewegung009U12 U13 U14 U15 U16 U17 U18 SEN GG# KL# PA# FA# S4 S5 S6 S7 S8 S9 S10 K1 B2 B3 Warm-up Animation
010Wurftechnik 1Wurftechnik schulen, Wurftechnikvarianten für den Bereich bis U14 und ab U16010U12 U13 U14 U15 U16 U17 U18 SEN WU# WT# S2 S4 S6 S8 S10 S12 K0 B1 B2 B3 B4 B5 B6 MitteT
011Korbleger GanzfeldKorbleger, Korbleger unter Belastung, Dribbling, als Variation: als Wettspiel (Zeitvorgabe), dann mkit langem Pass in die Bewegung011U12 U13 U14 U15 U16 U17 U18 SEN DR# KL# SC# PA# FA# WETT# S6 S7 S8 S9 S10 S11 S12 K2 B2
Warm-up Animation
012Pass- QuadratPassen, Fangen
012U12 U13 U14 U15 U16 U17 U18 SEN PA# FA# S8 S9 S10 S11 S12 K0 B1 B2 Warm-up MitteT Animation
013keine VorschauRückenübungenÜbungen für die Rückenmuskulatur, bei Beschwerden sollte vorher mit dem Arzt abgeklärt werden, ob die Schmerzen nicht einen anderen Grund haben. Übungen nur ausführen, wenn man keine Rückenschmerzen hat.013U14 U15 U16 U17 U18 SEN KR# KO# SEGAL S1 S2 S3 S4 S5 S6 S7 S8 S9 S10 S11 S12 S13 S14 K0 B0 Warm up2 MitteT
014AußenhanddribblingDribbling, Trainineren der schwachen Hand, Korbleger, Handwechsel
014U12 U13 U14 U15 U16 U17 U18 SEN DR# BH# KL# S4 S5 S6 S7 S8 S9 S10 S11 S12 K2 B2 B3 B4 Warm-up
015ReboundspielRebound, Kondition, Laufen, Wettspiel (Anzahl Tipps an an Brett vorgeben)015U12 U13 U14 U15 U16 U17 U18 SEN RB# KD# LA# WETT# S6 S7 S8 S9 S10 S11 S12 S13 S14
K1 B1 MitteT Ende-T
016keine VorschauCoopertestKonditions- und Lauftest für die Saisonvorbereitung, Test mit Auswertung über gelaufene Strecke in 12 Minuten und Alter
016U12 U13 U14 U15 U16 U17 U18 SEN KD# LA# TS# SEGAL S01 S1 S2 S3 S4 S5 S6 S7 S8 S9 S10 S11 S12 S13 S14 K0 B0 Sportplatz
017keine VorschauBeweglichkeitstraining 1Beweglichkeit, Koordination, Schnelligkeit
017U12 U13 U14 U15 U16 U17 U18 SEN KO# SC# S6 S7 S8 S9 S10 K0 B0
MitteT
018keine VorschauCaprara- Sprint- ProgrammSprinten, Schnelligkeit, Reaktion, Koordination, Antritt, Defense (Sidesteps)
018U14 U15 U16 U17 U18 SEN DFFU# KD# SC# KO# LA# SEGAL S01 S1 S2 S3 S4 S5 S6 S7 S8 S9 S10 K0 B0 Ende-T
019keine VorschauRebound fangen und sichernRebound, Timing,
Ball sichern nach Rebound
019U10 U12 U14 U15 U16 U17 U18 SEN RB# TI# SK# SEGAL S01 S1 S2 S3 S4 S5 S6 S7 S8 S9 S10 K0 BJEDER B1 B2 B3 B4 B5 B6 B7 B8 B9 B10 MitteT
020keine VorschauDehnprogrammDehnen (verschiedene Übungen)
020U14 U15 U16 U17 U18 SEN Dehnen SEGAL S01 S1 S2 S3 S4 S5 S6 S7 S8 S9 S10 S11 S12 S13 S14 K0 B0 Dehnen Warm up2
021Rebounden unter dem BrettRebound, Beinarbeit für Reboundposition, Timing
021U14 U15 U16 U17 U18 SEN RB# TI# FU# SEGAL S2 S4 S6 S8 K1 K2 K3 K4 B1 B2 B3 B4 MitteT
022Schnelligkeit beim ReboundRebound, Reaktion, Schnelligkeit
022U14 U15 U16 U17 U18 SEN RB# RE# SC# TI# SEGAL S01 S1 S2 S3 S4 S5 S6 S7 S8 S9 S10 K1 K2 K3 K4 K5 B1 B2 B3 B4 B5 MitteT
023Rebound fangen und verwertenRebound, Offensive Rebound + verwerten, Timing
023U14 U15 U16 U17 U18 SEN RB# TI# SK# SEGAL S01 S1 S2 S3 S4 S5 S6 S7 S8 S9 S10 K1 K2 K3 K4 K5 K6 K7 K8 BJEDER B2 B3 B4 B5 B6 B7 B8 B9 B10 MitteT
024keine VorschauRebound, Täuschung und WurfRebound, Verwertung, Offensiverebound,Fake
024U16 U17 U18 SEN RB# SK# WU# FK# SEGAL S01 S1 S2 S3 S4 S5 S6 S7 S8 K1 K2 K3 K4 K5 K6 K7 K8 BJEDER
(je Korb 1 Ball) MitteT
025Linienpendel mit dribbelnKonditionsdrill,
Schnelligkeit, Dribbling/ Ballhandling (beim Richtungswechsel)
025U14 U15 U16 U17 U18 SEN KD# SC# DR# LA# BE# SEGAL S3 S4 S5 S6 S7 S8 S9 S10 S11 S12 S13 S14 K0 BJEDER MitteT
026Linienpendel mit LiegestützenKraft- und Konditionsdrill, Antritt, Sprint026U14 U15 U16 U17 U18 SEN LA# KR# SC# KD# BE# SEGAL S2 S3 S4 S5 S6 S7 S8 S9 S10 S11 S12 K0 B0 MitteT Ende-T
027Sprinttraining Sportplatz - SteigerungslaufSprinttraining, Steigerungsläufe, Sportplatz, Saisonvorbereitung, Schnelligkeit
027U14 U15 U16 U17 U18 SEN SC# KD# LA# S3 S4 S5 S6 S7 S8 S9 S10 S11 S12 S13 S14 K0 B0 Sportplatz
028Sprinttraining Sportplatz - Sprinttraining 1Sprinttraining, Vorbereitung, Sportplatz, Schnelligkeit
028U14 U15 U16 U17 U18 SEN SC# KD# LA# S6 S7 S8 S9 S10 S11 S12 S13 S14 K0 B0 Sportplatz
029WandsitzenKrafttraining Beine (Oberschenkel), kann man auch als Wettspiel machen...029U12 U13 U14 U15 U16 U17 U18 SEN KR# SK# WETT# SEGAL S1 S2 S3 S4 S5 S6 S7 S8 S9 S10 S11 S12 S13 S14 K0 B0 BJEDER BJEDER2
(je nach Variante) MitteT
030Fastbreak mit Penetration vom GuardFastbreak, Laufwege, Passen, Dribbeln, Cuts030U16 U17 U18 SEN FB# LW# PA# FA# DR# CT# 3-2# S8 S11 S14 K2
Bälle B1 B2 Warm up2
0311-1 Wettkampf1 - 1, Reaktion, Schnelligkeit, Wettkampfspiel, Transition, Antritt
031U12 U13 U14 U15 U16 U17 U18 SEN 1-1# RE# SC# DF# DR# KL# WETT# TRANS# S2 S4 S6 S8 S10 K1 B1 B2 Warm up2 MitteT
0322-0 Fastbreak mit doppeltem kreuzenPassen, kreuzen, Fastbreak
032U14 U15 U16 U17 U18 SEN PA# FA# FB# CT# 2-0# LW# S4 S6 S8 S10 S12 K2 B2 B3 B4 B5 B6 Warm up2
0332-1 GanzfeldFastbreak, Überzahl, Defense, Passen
033U14 U15 U16 U17 U18 SEN 2-1# FB# DF# PA# FA# SC# S6 S9 S12 K2 B2 B3 B4 Warm up2 MitteT
0343-2 Fastbreak mit zurücklaufender DefenseSchnellangriff (Fastbreak), Rebound, Dribbling, Passen, Sprint, Defense, Transition
034U14 U15 U16 U17 U18 SEN FB# TRANS# LA# RB# PA# FA# DF# 3-2# 4-2# S5 S6 S7 S8 S9 K2 B1 Warm up2 MitteT
035TransitionübungUmschalten zwischen Offense und Defense, Rebound, Passen, Fangen, Dribbeln, Schnellangriff, Defense, Sprint
035U14 U15 U16 U17 U18 SEN TRANS# FB# RB# PA# FA# DR# DF# S6 S9 S12 K2 B1 Warm up2
036Zwei Ball Dribbling mit zählenBallhandling, Dribbling, Mit zwei Bällen dribbeln, Wettspiel036U8 U10 U12 U13 U14 U15 U16 U17 U18 SEN DR# BH# WETT# KO# S8 S10 S12 K0 B4
Warm-up MitteT
037Korblegerdrill 1Passen (in die Bewegung), Korbleger links / rechts, Kondition, Give and go
037U14 U15 U16 U17 U18 SEN KL# KD# PA# FA# GG# S3 S4 S6 S8 K1 K2 B1 B2 Warm up2 MitteT
038Ballvortrag mit der schwachen HandSchwache Hand, Dribbeln, Handwechsel, Korbleger
038U12 U13 U14 U15 U16 U17 U18 SEN DR# BH# KL# S3 S4 S5 S6 S7 S8 S9 K2 B2 B3 B4 Warm up2 MitteT
039Abstoppen während des Dribblings / DribbelschulungDribbling, Ballhandling, Offensive Fußarbeit
039U12 U13 U14 U15 U16 U17 U18 SEN DR# BH# OFFU# FK# SEGAL S1 S2 S3 S4 S5 S6 S6 S8 S9 S10 K2 BJEDER B5 B6 Warm up2
040Offensive FußarbeitDribbling, Offensive Fußarbeit
040U12 U13 U14 U15 U16 U17 U18 SEN DR# OFFU# SEGAL S01 S1 S2 S3 S4 S5 S6 S7 S8 S9 S10 K1 K2 B2 B3 B4 B5 B6 MitteT
041Wurfspiel - Schnelle 100Wurf, Wettspiel, Werfen, Rebound, Passen
041U14 U15 U16 U17 U18 SEN WU# PA# FA# RB# WETT# S3 S6 K1 K2 B2 B4 MitteT Ende-T
042Wurfspiel - Reise um die WeltWurf, Wettspiel, Werfen
042U12 U13 U14 U15 U16 U17 U18 SEN WU# WETT# S3 S4 S5 S6 S7 S8 S9 S10 K1 K2 B1 B2 MitteT
043Aufwärmen in Bahnen 2Laufen, Koordination
043U8 U10 U12 U13 U14 U15 U16 U17 U18 SEN LA# KO# SEGAL S01 S1 S2 S3 S4 S5 S6 S7 S8 S9 S10 K0 B0 Warm-up
044UCLA Warm-Up DrillPassen aus der Bewegung , Laufen, Korbleger044U14 U15 U16 U17 U18 SEN PA# FA# KL# LA# S8 S9 S10 S11 S12 K2 B2 Warm-up
045Cuts + Korbleger/ WurfFreilaufen, Cuts, Spinmove, Wurf, Eintaktstopp, 2-Takt-Stopp, Passen
045U16 U17 U18 SEN CT# OFFU# WU# PA# FA# S3 S6 S9 S12 K1 K2 B1 B2 B3 B4 MitteT
046Wurfspiel SnakeWerfen, Wettkampf
046U14 U15 U16 U17 U18 SEN WU# WETT# S4 S6 S8 S10 K2 B2 MitteT Ende-T
047Seilchenspringen 1Koordination, Sprungkrafttraining
047U14 U15 U16 U17 U18 SEN SK# KO# SEGAL S01 S1 S2 S3 S4 S5 S& S7 S8 S9 S10 K0 B0 Warm up2 MitteT
048keine VorschauSprungkraftübungen (1)Sprungkrafttraining048U16 U17 U18 SEN SK# SEGAL S01 S1 S2 S3 S4 S5 S6 S7 S8 S9 S10 K0 B0 MitteT
049Korblegerkreisel mit passenPassen, Rebound, Korbleger049U14 U15 U16 U17 U18 SEN KL# PA# FA# LA# RB# S6 S8 K2 B2 B3 B4 Warm-up
050Wurf in der Zone + DefenseWurf aus der Bewegung, Defense, Sitesteps, Rebound, Pass
050U14 U15 U16 U17 U18 SEN WU# DFFU# RB# PA# S2 S4 S6 S8 S10 S12 K1 K2 K3 K4 B1 B2 B3 B4 B5 B6 MitteT
051WurfteamwettbewerbWurf, Rebound, Teamgeist, Wettbewerb, Wettkampf
051U14 U15 U16 U17 U18 SEN WU# WETT# RB# S6 S8 S10 K2 B2 MitteT
052Diagonalsprints in der HalleSprinten, Antritt, Schnelles "Speed"- Dribbling, Kondition
052U14 U15 U16 U17 U18 SEN LA# SC# KD# DR# S2 S3 S4 S5 S6 S7 S8 K0 B0 MitteT Ende-T
053Stationsübung Lay up und WurfVerschiedene Wurfübungen als Stationen053U14 U15 U16 U17 U18 SEN WU# KL# DR# OFFU# WT# S2 S4 S6 S8 K2 K3 K4 K5 B1 B2 B3 B4 MitteT
054Korbleger in AchtenKorbleger rechts/ links, Dribbeln, Kondition054U8 U10 U12 U13 U14 U15 U16 U17 U18 SEN DR# LA# KD# KL# S6 S7 S8 S9 S10 K2 BJEDER Warm-up
055055 1 gegen 1 Basics aus dem Stand1 gegen 1, offensive Fußarbeit, Fake, Dribbling055U14 U15 U16 U17 U18 SEN OFFU# DR# BH# FK# 1-1# S2 S4 S6 S8 S10 K1 K2 B1 B2 B3 B4 B5 MitteT
0561-1 von der Mittelliniealles was zum 1 gegen 1 gehört, Offensive Fußarbeit, Fake, Defense
056U14 U15 U16 U17 U18 SEN DR# 1-1# DF# DFFU# FK# OFFU# S2 S3 S4 S5 S6 S7 S8 S9 S10 K1 K2 B1 B2 B3 B4 MitteT
057Bump the cutDefense, Beinarbeit, Offense aus der Zone halten057U16 U17 U18 SEN DF# DFFU# CT# FK# S3 S6 S9 S12 K1 K2 K3 K4 B1 B2 B3 MitteT
058Erweiterte Stationsübungen Basics (4)Übung mit 7 Stationen, Korbleger, Wurf, Sidesteps, Dribbling, Reboundsprünge
058U14 U15 U16 U17 U18 SEN DR# BH# KL# WU# DFFU# RB# SK# S6 S8 S10 S12 S14 K4 B6 MitteT
059Fänger jagt DribblerDribbeln, Verteidigung ohne Foulen, Wettkampf
059U8 U10 U12 U13 U14 U15 U16 U17 U18 SEN DR# BH# DF# RE# SC# WETT# S5 S6 S7 S8 S9 S10 K0 BJEDER Warm up2 MitteT
060DreieckspassenPassen060U10 U12 U13 U14 U15 U16 U17 U18 SEN PA# FA# RE# S3 S6 S9 S12 K0 B2 B4 B6 B8 MitteT
061Passen und bewegenPassen, freilaufen061U8 U10 U12 U13 U14 U15 U16 U17 U18 SEN PA# FA# CT# S6 S8 S10 S12 S14 S16 K0 B3 B4 B5 B6 B7 B8 Warm-up
062KreisdribbelnDribbeln062U8 U10 U12 U13 U14 U15 U16 U17 U18 SEN DR# BH# RE# SC# WETT# S3 S6 S9 K0 BJEDER MitteT Ende-T
0635 gegen 3 - 3 gegen 2Dribbeln, Passen, Defense, Überzahlspiel
063U14 U15 U16 U17 U18 SEN 5-3# 3-2# FB# TRANS# S10 K2 B1 Warm up2 MitteT
064Post pass lay up drillDribbeln, Passen, Give and go, Sternschritt, Korbleger,
Rebound
064U14 U15 U16 U17 U18 SEN GG# PA# FA# OFFU# KL# RB# S4 S6 S7 S8 S9 S10 K1 B2 B4 Warm-up MitteT
0653 gegen 2 plus 1Angriff in Überzahl, der schnell ausgespielt werden muss, da ein weiterer Verteidiger ins Spiel eingreift.065U14 U15 U16 U17 U18 SEN 3-2# 3-3# FB# DF# SC# TRANS# S9 SO9 K2 B1 Warm up2 MitteT
066Rebound and outletRebound, Outlet pass, 2 gegen 0 Fastbreak
066U14 U15 U16 U17 U18 SEN RB# FB# PA# 2-0# S2 S4 S6 S7 S8 S9 S10 K2 B1 B2 B3 Warm-up MitteT
067Ausboxen des WerfersAusboxen, Offense + Defense Rebound, Pass und Wurf
067U14 U15 U16 U17 U18 SEN AX# RB# PA# WU# RE# S4 S8 K1 K2 B1 B2 MitteT
068Ausboxen im 2 gegen 2Ausboxen, Rebound068U14 U15 U16 U17 U18 SEN AX# RB# S4 S6 S7 S8 S9 S10 K1 B1 MitteT
069Pick and Roll TrainingsformBlock stellen, Pick and Roll069U14 U15 U16 U17 U18 SEN BL# OFFU# S5 S10 K1 K2 B1 B2 MitteT
070FußtretenFußarbeit, Reaktion, je nach Variation: Dribbeln
070U10 U12 U13 U14 U15 U16 U17 U18 SEN OFFU# DFFU# RE# SC# DR# S2 S4 S6 S8 S10 K0 B0 / BJEDER MitteT Ende-T
0713 Pass - 1 gegen 1Passen, 1 gegen 1, Defense
071U14 U15 U16 U17 U18 SEN 1-1# PA# FA# DF# DFFU# OFFU# WU# KL# S2 S4 S5 S6 S7 S8 K1 B2 Warm up2
072Werfen von 3 PositionenWurf072U14 U15 U16 U17 U18 SEN WU# S6 S7 S8 S9 S10 K1 B3 Warm up2
073Doppelpässe mit Rebounder und anschließendem OutletpassPassen, Korbleger, Rebound, Outlet
073U14 U15 U16 U17 U18 SEN PA# FA# 3-0# KL# RB# S6 K2 B1 Warm-up
074Fastbreakübung hin und zurückFastbreak, Passen, Korbleger074U14 U15 U16 U17 U18 SEN FB# PA# FA# KL# S3 S6 S9 S12 K2 B1 B2 B3 B4 Warm-up
075Schnellangriff mit kreuzenden LaufwegenPassen, Korbleger, Outlet, Kreuzen075U14 U15 U16 U17 U18 SEN LW# FB# PA# FA# KL# S3 S6 S9 S12 K2 B1 B2 B3 Warm up2
076keine VorschauAufwärmen in Bahnen (3)Aufwärmen, Koordination
076U12 U13 U14 U15 U16 U17 U18 SEN KO# LA# SEGAL S01 S1 S2 S3 S4 S5 S6 S7 S8 S9 S10 S11 S12 S13 S14 K0 B0 Warm-up
077Give and go - KorblegerGive and go, in den Lauf passen, Laufwegtäuschung
077U12 U13 U14 U15 U16 U17 U18 SEN PA# FA# KL# GG# FK# OFFU# S4 S5 S6 S7 S8 S9 S10 K1 B2 B3 B4 Warm-up
078Pass / 1 gegen 1Anpassen, 1 gegen 1, Powermove,Spinmove,
Fake. Low post
078U14 U15 U16 U17 U18 SEN OFFU# 1-1# FK# PA# DF# DFFU# S3 S4 S5 S6 S7 S8 K1 K2 B1 B2 MitteT CEN# POW#
0793 gegen 3 gegen 3alles im Spiel 3 gegen 3079U14 U15 U16 U17 U18 SEN 3-3# TRANS# S9 SO9 K2 B1 Warm up2 MitteT Ende-T
0801 gegen 1 GanzfeldDefense (Beinarbeit), 1 gegen 1
080U16 U17 U18 SEN 1-1# DR# DF# DFFU# OFFU# SC# S2 S4 S6 S7 S8 S9 K2 B2 B3 MitteT GUA# FOR#
0812 gegen 2 gegen 2alles im Spiel 2 gegen 2081U14 U15 U16 U17 U18 SEN 2-2# TRANS#
S6 SO6 K2 B1 Warm up2 MitteT Ende-T
082Wurfübung FireWerfen unter Belastung, Werfen in schneller Folge082U16 U17 U18 SEN WU# SC# S5 S6 S10 S12 K1 K2 B4 B8 MitteT Ende-T
0833 x 100 WurfWurf, Rebounding, Pass083U16 U17 U18 SEN WU# RB# PA# S3 S6 SO3 SO6 K1 K2 B2 B4 MitteT Ende-T
0843 gegen 2 Kontinuum3 gegen 2, Überzahl084U12 U13 U14 U15 U16 U17 U18 SEN 3-2# TRANS# FB# S7 SO7 K2 B1 Warm up2 MitteT Ende-T
085Eleven and Break drill3 gegen 2 Kontinuum

Zusätzliche Variation:
jeder Spieler darf maximal nach Ballerhalt einmal dribbeln
085U14 U15 U16 U17 U18 SEN 3-2# PA# FA# CT# KL# WU# S11 S13 S15 SO11 K2 B1 Warm up2
086Pass and Shot DrillPassen, Werfen (unter Belastung), Korbleger086U16 U17 U18 SEN WU# LA# PA# FA# S9 SO9 K2 B5 Warm-up
087Handwechsel Abschluss Lay upDribbling, Handwechsel, Tempowechsel, Korbleger, Ballhandling
087U8 U10 U12 U13 U14 U15 U16 U17 U18 SEN DR# BH# KL# S5 S6 S7 S8 S9 K1 B2 B3 Warm-up
0881 gegen 1 vom HighpostDribbling, 1-1, Cutbewegungen088U14 U15 U16 U17 U18 SEN 1-1# DR# PA# FA# CT# S5 S6 S7 S8 S9 S10 K1 B2 B3 Warm up2 MitteT CEN#
089Freilaufen Forward/ 1 gegen 1Cuts, Passen, Half- Deny- Verteidigung, 1 gegen 1089U14 U15 U16 U17 U18 SEN CT# FK# SC# OFFU# TI# DF# DFFU# 1-1# 3-3# S5 S6 S10 S12 SO5 SO6 K1 K2 B1 B2 MitteT FOR# GUA#
090Sprungwurf nach ZweikontaktstoppZweikontaktstopp, Anreißbewegung zum Wurf, Wurf
090U14 U15 U16 U17 U18 SEN WU# WT# OFFU# S4 S6 S7 S8 S9 S10 S11 S12 K1 B2 B3 Warm-up MitteT
091Einführung Sprungwurf Einkontakt-/ ZweikontaktstoppSprungwurf, Einkontaktstopp, Zweikontaktstopp
091U14 U15 U16 U17 U18 SEN DR# OFFU# WU# WT# SEGAL S01 S1 S2 S3 S4 S5 S6 K1 K2 K3 K4 BJEDER B1 B2 B3 B4 B5 B6 Warm-up MitteT Ende-T
092Penetrate and Pitch im 2 gegen 0Penetrate and Pitch092U14 U15 U16 U17 U18 SEN DR# PA# FA# WU# S4 S6 S8 K1 B2 B3 Warm-up MitteT
0933 gegen 3 Kontinuum mit 12 Spielern Transitionübung (Umschalten Offense/ Defense)

093U8 U10 U12 U13 U14 U15 U16 U17 U18 SEN 3-3# TRANS# S12 SO12 K2 B1 Warm up2 MitteT
094Passing- Shooting- DrillPassen, Dribbling, Wurf (Sprungwurf), Penetration, Rebound, Lay up094U14 U15 U16 U17 U18 SEN DR# PA# OFFU# WU# RB# S4 S6 S8 K2 B2 B3 B4 Warm-up MitteT
095Michigan Drill 3 - 0Passen, Lay up, Rebound (Offensiv)095U14 U15 U16 U17 U18 SEN PA# FA# SC# 3-0# FB# KL# RB# WETT# S3 S6 S9 SO3 SO6 K2 B1 Warm up2 MitteT
096Penetrate and pitch 2 - 0 und 2 - 2 (2)Penetration, Wurffinten, Step in, Lay up, Passen096U16 U17 U18 SEN DR# FK# WU# PA# KL# OFFU# S4 S5 S6 K1 B2 B3 Warm-up MitteT
097keine VorschauStationstraining Basics 1 (Sprungkraft, Rebound, Passen, Dribbling)Springen, Rebound, Passen, Dribbling097U14 U15 U16 U17 U18 SEN SK# RB# PA# DR# S6 S8 K1 B7 (1 Gewichtsball) MitteT
098keine VorschauStationstraining Basics 2 (Technik , Kraft, Wurf)Springen, Passen, Dribbling, Kraft, Sidesteps,
Korbleger,
Wurf
098U14 U15 U16 U17 U18 SEN SK# DR# KR# DFFU# KL# WU# PA# S6 S8 S10 S12 S14 K2 B4 + Gewichtsball MitteT
099keine VorschauPositionsspezifisches Training: CenterSprungkraft, Power move, 1-1, Centertraining, Rebound, Schnelligkeit, Nahdistanzwurf
099U14 U15 U16 U17 U18 SEN SK# OFFU# 1-1# RB# SC# WU# S3 S6 S9 S12 K1 K2 K3 K4 B1 B2 B3 B4 MitteT CEN#
100keine VorschauPositionsspezifisches Training: GuardGuardtraining, Paralleldribbling, Dribbling, Zweikontaktstopp, Passen, Nahdistanzwurf, Cut100U14 U15 U16 U17 U18 SEN DR# BH# OFFU# PA# WU# CT# S3 S6 S9 S12 K1 K2 K3 K4 BJEDER MitteT GUA#
101keine VorschauPositionsspezifisches Training: ForwardKorbleger, Nahdistanzwurf, 1-1, Sprungwurf, Zweikontaktstopp rückwärts, Wurf101U14 U15 U16 U17 U18 SEN DR# KL# WU# 1-1# OFFU# S3 S6 S9 S12 K1 K2 K3 K4 B2 B4 B5 B6 MitteT FOR#
102Korblegerdrill 2Korbleger, Cut, Wurf, Finten, Eintaktstopp102U14 U15 U16 U17 U18 SEN CT# KL# OFFU# FK# WU# S5 S7 S9 K1 B2 Warm-up MitteT
103Dribbler abdrängen oder stoppenDefense am Ball, Dribbling103U12 U13 U14 U15 U16 U17 U18 SEN DF# 1-1# DFFU# S6 S7 S8 S9 S10 K2 B2 B3 Warm up2 MitteT
1044 Pass Lay upLay up, Passen, penetrieren, Fake104U14 U15 U16 U17 U18 SEN KL# FK# PA# FA# GG# S4 S5 S6 S7 S8 S9 S10 K1 B2 B3 Warm-up
105Cut and shot 2Cut, Eintaktstopp, SPD-Stellung, Sprungwurf, Pass, Fangen, Fußstellung
105U14 U15 U16 U17 U18 SEN CT# OFFU# WU# PA# FA# S5 S6 S7 S10 S11 S12 K1 K2 B2 B4 Warm-up MitteT
106DefensivdribblingDribbling, Ballhandling
106U14 U15 U16 U17 U18 SEN DR# BH# S4 S5 S6 S7 S8 S9 S10 K2
BJEDER B4 B5 B6 Warm-up MitteT
107Passen / 1 - 1Passen, 1 gegen 1, Defense107U14 U15 U16 U17 U18 SEN PA# FA# GG# 1-1# DF# S6 S7 S8 S9 K1 B1 B2 Warm up2 MitteT
108Lay up Übung PaulJab step, Wurffinte, Eintaktstopp, Korbleger, Passen108U14 U15 U16 U17 U18 SEN KL# PA# FA# OFFU# FK# S6 S7 S8 S9 K1 B2 Warm-up MitteT
109keine Vorschau31 FreiwurftrefferFreiwürfe, Wettkampf109U14 U15 U16 U17 U18 SEN WU# WETT# FW# S6 S7 S8 S9 S10 S11 S12 K2 B4 MitteT Ende-T
110Fastbreak vom 4-0 bis 4-4Fastbreak, Outlet, Cuts, Rebound, 1. Pass110U14 U15 U16 U17 U18 SEN FB# RB# CT# PA# 4-0# 4-1# 4-2# 4-3# 4-4# S8 SO8 K2 B1 Warm up2 MitteT
1114 gegen 3 + 1 KontinuumFastbreak111U14 U15 U16 U17 U18 SEN 4-3# FB# 4-4# S12 SO12 K2 B1
Warm up2 MitteT
112Zickzack 1 - 1Dribbeln, Ballhandling, Defense
112U10 U12 U13 U14 U15 U16 U17 U18 SEN DR# BH# DF# DFFU#
S2 S4 S6 S7 S8 S9 S10
K0 K1 K2 B1 B2 B3 B4 B5 MitteT
113Passen 1 gegen 1 (2)Defense, Offense (Dribbling), 1 gegen 1113U14 U15 U16 U17 U18 SEN DF# PA# FA# 1-1# 1-1# S6 K1 B1 B2 MitteT
114Zone- DrillsDribbling, Defense,
Laufschule, Sidesteps, rückwärts laufen
114U12 U13 U14 U15 U16 U17 U18 SEN DR# KO# DFFU# KD# SEGAL S01 S1 S2 S3 S4 S5 S6 S7 S8 S9 K1 K2 K3 K4 B1 B2 B3 B4 Warm-up2 MitteT
115Pick and Roll - ÜbungsformBlockstellen, Blockausnutzung, Dribbeln115U14 U15 U16 U17 U18 SEN DR# BL# OFFU# S5 S6 S7 S8 S9 S10 K1 B2 B3 MitteT Ende-T
116Ausboxen im 2-3 + WerferAusboxen, Rebound, Offensivrebound116U14 U15 U16 U17 U18 SEN 2-3# AX# RB# DFFU# WU# S6 S12 K1 K2 B1 B2 MitteT
1173 gegen 3 - 10 AngriffeOffense 3 gegen 3 (z.B. Blöcke stellen), Defense 3 gegen 3, Deny, Helpside, Rebound, Ausblocken
117U14 U15 U16 U17 U18 SEN 3-3# DF# KD# DFFU# RB# BL# AX# S9 S10 S11 S12 K1 B2 MitteT Ende-T
118Korbleger nach Cut und Pass mit ReboundPassen, Cut, Korbleger, Give and go118U12 U13 U14 U15 U16 U17 U18 SEN PA# FA# KL# CT# RB# GG# S4 S5 S6 S7 S8 K1 B2 B3 Warm-up
119Handwechsel mit Abschluss Korbleger von vorneDribbling mit Handwechsel, Korbleger von vorne

119U12 U13 U14 U15 U16 U17 U18 SEN DR# BH# KL# S01 S1 S2 S3 S4 S5 S6 S7 S8 S9 S10 S11 S12 K1 K2 B1 B2 B3 B4 Warm-up
120Handwechsel mit anschließendem Onside - Dribbling und WurfHandwechsel, Dribbling, Onside Dribbling, Wurf120U14 U15 U16 U17 U18 SEN DR# OFFU# WU# BH# S3 S4 S5 S6 S7 S8 S9 S10 K1 K2 B2 B3 B4 Warm-up MitteT
121Dribbler abdrängen/ auf schwache Seite bringenBallvortrag, Defense am Dribbler
121U14 U15 U16 U17 U18 SEN DF# DFFU# DR# 1-1# S2 S3 S4 S5 S6 S7 S8 S9 S10 K2 B1 B2 B3 MitteT Ende-T
122Passen und fangen in 2 GruppenPassen, Fangen
122U10 U12 U13 U14 U15 U16 U17 U18 SEN PA# FA# LA# S6 S7 S8 S9 S10 S11 S12 K0 B1 Warm-up MitteT Ende-T
123DreieckspassübungPassen, Fangen123U10 U12 U13 U14 U15 U16 U17 U18 SEN PA# FA# LA# S6 S7 S8 S9 K0 B1 Warm-up MitteT
1244-Pass-Korbleger-DrillPassen, Fangen, Korbleger
124U12 U13 U14 U15 U16 U17 U18 SEN PA# FA# KL# S5 S6 S7 K1 B1 Warm-up MitteT
125Aufwärmen mit Handwechseln im Zick zackDribbling mit Handwechsel (diverse)125U12 U13 U14 U15 U16 U17 U18 SEN DR# BH# S6 S7 S8 S9 S10 K0 K2 BJEDER B4 B5 B6 Warm-up
1261-Mann-Rebound-ÜbungRebound, Timing126U14 U15 U16 U17 U18 SEN RB# TI# SK# KD# S01 S1 S2 S3 S4 S5 S6 K1 K2 K3 B1 B2 B3 MitteT
127Cut and Lay upPassen, I-Cut, 1 gegen 1 Vorbereitung, Korbleger
127U14 U15 U16 U17 U18 SEN OFFU# CT# PA# GG# KL# S4 S5 S6 S7 S8 K1 B2 B3 Warm up2 MitteT
128Defense am Dribbler (Ganzfeld)Defense, Dribbling, 1 gegen 1128U14 U15 U16 U17 U18 SEN DR# BH# DF# 1-1# S2 S4 S6 S8 S10 K2 B1 B2 B4 B6 B8 MitteT GUA# FOR#
129Korbleger mit ZeitvorgabenKorbleger unter Zeitdruck, Konzentration
129U12 U13 U14 U15 U16 U17 U18 SEN KL# DR# RB# S7 S8 S9 S10 S11 S12 K1 B2 B3 Warm-up
13015 Treffer bei 25/30 VersuchenWurf, Werfen mit Treffervorgabe130U14 U15 U16 U17 U18 SEN WU# WT# LA# S2 S4 S6 S8 S10 K1 K2 B1 B2 B3 B4 B5 MitteT Ende-T
131Penetrate and passDribbeln, Passen, Korbleger, Wurf, Powermove131U14 U15 U16 U17 U18 SEN DR# PA# FA# KL# WU# 2-1# OFFU# CT# TI# S6 S7 S8 K1 B2 B3 Warm up2 MitteT
1324-Pass-Korbleger bzw. 1-1Passen, Korbleger, Rebound, Powermove132U14 U16 U17 U18 SEN PA# FA# GG# KL# OFFU# 1-1# S5 S6 S7 S8 S9 S10 K1 B2 Warm up2 MitteT
133keine Vorschau2-Ball-DribbeltrainingBallhandling, Dribbling, Koordination, Training der Oberschenkelmuskulatur133U12 U13 U14 U15 U16 U17 U18 SEN DR# BH# KO# KR# S2 S4 S6 S8 S10 K0 BJEDER2 Warm-up MitteT
134Shot with defenseWurf mit Defense134U16 U17 U18 SEN WU# DF# OFFU# S3 S6 K1 K2 B3 B6 MitteT Ende-T
135Warm up 3-0Passen, 3-0 bis 3-1, Korbleger135U12 U13 U14 U15 U16 U17 U18 SEN PA# FA# KL# 3-0# 3-1# S6 S7 S8 S9 S10 S11 S12 K1 B2 Warm-up
136Pass- DrillPassen, Laufen, Kondition136U12 U13 U14 U15 U16 U17 U18 SEN PA# FA# LA# KD# S5 SO5 S10 SO10 K0 B1 Warm-up MitteT
137Defense- DrillDefense, Sprint, Kondition137U12 U13 U14 U15 U16 U17 U18 SEN DF# DFFU# LA# KD# RE# SC# SEGAL S01 S1 S2 S3 S4 S5 S6 S7 S8 S9 S10 S11 S12 S13 S14 K0 B0 MitteT Ende-T
138Korbleger rechts/ links kombiniertKorbleger rechts/ links, Passen138U12 U13 U14 U15 U16 U17 U18 SEN KL# PA# FA# S8 S9 S10 S11 S12 K2 B4 Warm-up
1394- Passarten- DrillBrustpass, Bodenpass, Überkopfpass, Handballpass139U12 U13 U14 U15 U16 U17 U18 SEN PA# FA# S3 S6 S9 K2 B1 B2 Warm-up MitteT
140Dribble ChallengeTempodribbling mit der schwachen Hand, Rückwärtslaufen (Koordination)140U12 U13 U14 U15 U16 U17 U18 SEN DR# BH# KO# S4 S5 S6 S7 S8 K0 B1 Warm up2 MitteT
141Corner- Pass- and- Defense- DrillPassen, Defense141U12 U13 U14 U15 U16 U17 U18 SEN DF# PA# FA# SC# S8 S9 S10 SO8 K0 B1 MitteT
142Direkter Block (Übungsform)Blockspiel, Dribbling, Defense142U14 U15 U16 U17 U18 SEN BL# DR# DF# OFFU# DFFU# S3 S4 S5 S6 S7 S8 S9 S10 K1 K2 B1 B2 B3 B4 MitteT
143Drexel close out Drillaus einer Hilfsverteidigungsposition in eine Ballverteidigungsposition kommen (mit Wurfverteidigung), Close out143U14 U15 U16 U17 U18 SEN DF# 1-1# PA# OFFU# DFFU# S4 S5 S6 S7 S8 S9 S10 K1 K2 B1 B2 Warm up2 MitteT
144keine VorschauDefense Sidestep DrillSidesteps, Richtungswechsel in der Defense, Reaktion trainieren144U12 U13 U14 U15 U16 U17 U18 SEN DF# DFFU# KD# RE# SC# S2 S4 S6 S7 S8 S9 S10 S11 S12 S13 S14 K0 B0 MitteT Ende-T
145Fastbreak: Longline oder DiagonalpassRebound, Outletpass, Fastbreaklaufwege, Sprint,
langer Pass
145U14 U15 U16 U17 U18 SEN RB# PA# LA# LW# FB# S4 S5 S6 S7 S8 S9 S10 K2 B2 B3 Warm up2 MitteT
1463 - 2 / 2 - 1 / 1 - 03-2, 2-1, 1-0146U14 U15 U16 U17 U18 SEN 3-2# 2-1# 1-0# S5 K2 B1 Warm up2 MitteT
147Low post Übung: 1-0Aufposten, Powermove, Spin move147U16 U17 U18 SEN OFFU# PA# FA# S5 S6 S7 S10 S11 S12 K1 K2 B2 B4 MitteT CEN#
148Low post Übung: 1-1Aufposten, Powermove, Spin move, Centertraining,
1-1
148U16 U17 U18 SEN OFFU# DFFU# 1-1# S5 S10 K1 K2 B1 B2 MitteT CEN#
149Defense and 1-1Defense, Sidesteps, Offense, Handwechsel, 1-1149U14 U15 U16 U17 U18 SEN DR# DF# OFFU# DFFU# BH# 1-1# S2 S4 S6 S8 S10 K2 B1 B2 B3 B4 Warm up2 MitteT
150Korbleger 8 mit OutletpassKorbleger, Dribbeln, Rebound, Outletpass150U14 U15 U16 U17 U18 SEN KL# RB# PA# FA# DR# S8 S9 S10 S11 S12 SO8 K2 B4 B5 B6 Warm-up
1512 - Pass / 1-11-1, Jap- Step,
Crossover und Onside, Fakes
151U14 U15 U16 U17 U18 SEN DR# BH# OFFU# 1-1# FK# DF# S3 S4 S6 S8 S9 K1 K2 B1 B2 MitteT
152Trailer ÜbungPassen in die Bewegung, Korbleger mit Defense,
Trailer
152U16 U17 U18 SEN PA# FA# GG# 1-2# DF# 1-1# S6 S7 S8 S9 K1 B2 MitteT
153Phoenix DrillPassen, Laufen, Korbleger153U16 U17 U18 SEN PA# FA# LA# KL#
S8 S9 S10 S11 S12 K1 B2 Warm-up
154KreispassenPassen154U14 U15 U16 U17 U18 SEN PA# FA# S6 S9 S15 K0 B2 B3 B4 Warm-up
155Celtic DrillPassen, Wurf, Korbleger, Hand-off155U16 U17 U18 SEN PA# FA# KL# WU# S10 S12 SO10 K2 B2 MitteT
156Passdreieck Abschluss KorblegerPassen, Give and go, Korbleger156U14 U15 U16 U17 U18 SEN PA# FA# KL# GG# S6 S7 S8 K1 B2 Warm-up
15740 FreiwurftrefferFreiwürfe, Sprint157U14 U15 U16 U17 U18 SEN WU# LA# FW# S8 S10 S12 K2 B4 MitteT
158keine VorschauAnimalDurchsetzungsvermögen, Rebound, Freiwürfe158U16 U17 U18 SEN RB# DF# KR# WU# FW# S3 S4 S6 S8 S9 S12 SO3 SO6 K1 K2 K3 K4 B1 B2 B3 B4 MitteT CEN# POW#
159keine VorschauPass-Stafette mit VerteidigungPassen, Give and go, Passstrahlverteidigung (Deny)159U12 U13 U14 U15 U16 U17 U18 SEN PA# FA# DF# GG# CT# FK# S6 S8 S10 S12 S14 S16 K0 B1 MitteT
160keine VorschauSpiel ohne dribbelnPassen, Freilaufen, Cuts, Passstrahlverteidigung160U12 U13 U14 U15 U16 U17 U18 SEN PA# FA# OFFU# CT# DF# 3-3# 4-4# 5-5# 6-6# S6 S8 S10 S12 K2 B1 MitteT Ende-T
161keine Vorschau Drill: QuersprintsAntritt, Sprint, Kondition161U14 U15 U16 U17 U18 SEN LA# SC# KD# BE# SEGAL S01 S1 S2 S3 S4 S5 S6 S7 S8 S9 S10 S11 S12 S13 S14 K0 B0 MitteT Ende-T
162PassreihenPassen162U14 U15 U16 U17 U18 SEN PA# FA# LA# OFFU# S8 S9 S10 S11 S12 K0 B1 Warm up2 MitteT
163Transition (2)Transition, 3-3, 4-4, 5-5163U14 U15 U16 U17 U18 SEN TRANS# 3-3# 4-4# 5-5# S6 S8 S10 K2 B1 Warm up2 MitteT
164PasssternPassen, Reaktion, Koordination164U14 U15 U16 U17 U18 SEN PA# FA# RE# KO# S8 S9 S10 K0 B1 Warm-up
165Passrotationschnelles, festes, genaues Passen, Bodenpass, Brustpass165U14 U15 U16 U17 U18 SEN PA# FA# TI# S10 S11 S12 K0 B3 davon ein Heavy Ball Warm-up
166Cut and penetrateCut, Fakes, Penetration zum Korb, 1-1, Wurf, Combiübung166U14 U15 U16 U17 U18 SEN CT# FK# WU# KL# OFFU# 1-1# S8 S9 S10 S11 S12 K2 B6 B7 B8 B9 B10 Warm up2 MitteT
1673-3 Kontinuum ohne Dribbling3-3, Spiel ohne Dribbling, Cut, Give and go167U14 U15 U16 U17 U18 SEN 3-3# PA# FA# CT# FK# TRANS# GG# S9 SO9 K2 B1 Warm up2 MitteT Ende-T
168Parallel PassenPassen, Absprache, Problemlösung168U14 U15 U16 U17 U18 SEN DR# PA# FA# TI# S4 S5 S6 S7 S8 S9 S10 K1 B4 B6 Warm-up MitteT
169keine VorschauBallhandling mit 2 BällenBallhandling, Dribbling169U14 U15 U16 U17 U18 SEN DR# BH#
SEGAL S01 S1 S2 S3 S4 S5 S6 S7 S8 S9 S10 K0 BJEDER2 MitteT
170Give and go ShooterWurf aus der Bewegung, Penetration Dribbling, Passen170U14 U15 U16 U17 U18 SEN WU# OFFU# KL# S6 S7 S8 S9 S10 K1 B5 B6 B7 B8 B9 Warm-up MitteT
1712-Ball-passenPassen, Ballhandling, Timing bei Pässen171U12 U13 U14 U15 U16 U17 U18 SEN PA# FA# BH# TI# S2 S4 S6 S8 S10 S12 BJEDER B2 B4 B6 B8 B10 B12 Warm-up
172Dribbelschule: HandwechselDribbling, Handwechsel, Ballhandling172U14 U15 U16 U17 U18 SEN DR# BH# S4 S8 S12 S16 K0 B2 B4 B6 B8 Warm-up
173Lay up - Rebound - OutletKorbleger, Passen, Rebound, Outletpass, Grundlinieneinwurf173U14 U15 U16 U17 U18 SEN KL# PA# FA# RB# S6 S7 S8 S9 S10 S11 S12 K1 B2 B3 Warm-up
174Wurftechnik (1)Wurftechnik174U12 U13 U14 U15 U16 U17 U18 SEN WT# WU# S2 S4 S6 S8 S10 S12 K0 B1 B2 B3 B4 B5 B6 MitteT
175Schnelle KorblegerKorbleger, Pass in die Bewegung, Warmup175U14 U15 U16 U17 U18 SEN KL# PA# FA# S8 S9 S10 S11 S12 K1 B2 Warm-up
1763 Spieler – Passen mit 2 BällenPassen, schnelles Passen, Timing, Reaktion176U14 U15 U16 U17 U18 SEN PA# FA# SC# TI# RE# S3 S6 S9 S12 K2 B2 B4 B6 B8 Warm-up
177Korbleger unter DruckKorbleger unter Druck, Passen in die Bewegung, 1-1, Defense, Dribbling unter Druck177U14 U15 U16 U17 U18 SEN PA# FA# KL# 1-1# FB# S6 S7 S8 S9 S10 S11 S12 K2 B2 B3 B4 Warm-up2 MitteT
178Korblegerkreisel mi 6 Passstationen (2)Passen in die Bewegung, Korbleger links/ rechts, Verschiedene Passvarianten, schwache Hand, Passen auf ersten Kontakt178U12 U13 U14 U15 U16 U17 U18 SEN PA# FA# LA# KL# GG# S8 S9 S10 S11 S12 S13 S14 K2 B2 Warm-up
179keine VorschauFeste Pässe trainierenFeste Pässe, Fangen, Technik Passen179U10 U12 U13 U14 U15 U16 U17 U18 SEN
PA# FA# SEGAL S01 S1 S2 S3 S4 S5 S6 S7 S8 S9 S10 S11 S12 S13 S13 K0 BJEDER Warm-up MitteT
180keine Vorschau2- Ball Dribbling in BahnenDribbling, Ballhandling, Koordination, jeder Spieler hat 2 Bälle!!!180U14 U15 U16 U17 U18 SEN DR# BH# KO# S01 S1 S2 S3 S4 S5 S6 S7 S8 K0 B2 B4 B6 B8 B10 B12 B14 B16 Warm-up
181In and out CutsFreilaufen, Cut Bewegungen, Facing up181U12 U13 U14 U15 U16 U17 U18 SEN OFFU# CT# PA# FA# TI# S4 S8 K1 K2 B1 B2 MitteT
1822-2 als ÜbungsformPassen, 2-2, Give and go, Pick and roll (als Variation), Penetration zum Korb182U14 U15 U16 U17 U18 SEN PA# FA# GG# BL# 2-2# S4 S8 S12 K1 K2 K3 B1 B2 B3 Warm up2 MitteT
183Turmball (Minibasketball)Minibasketball, Spiel, Passen, Freilaufen, Defense Mann-Mann (Grundzüge),
U10
183U8 U10 U12 U13 U14 U15 U16 U17 U18 SEN FA# PA# CT# OFFU# DFFU# DF# Mini# WETT# S8 S10 S12 S14 S16 K0 B1 Warm up2
184Abstoppen und Sternschritt (Minibasketball)Abstoppen, Sternschritt, Passen, Minibasketball184U8 U10 U12 U13 U14 U15 U16 U17 U18 SEN OFFU# PA# Mini# FA# S2 S3 S4 S5 S6 S7 S8 S9 S10 S11 S12 K0 B1 Warm up2 MitteT
185Cut and Facing up DrillCut, Facing up, Shotfake (Fake), Passen (Timing), SPD Stellung185U8 U10 U12 U13 U14 U15 U16 U17 U18 SEN OFFU# FK# PA# TI# CT# S4 S5 S8 S10 K1 K2 B1 B2 Warm up2 MitteT
186keine VorschauSeilchenspringen (2)Koordination, Sprungkraft, Kondition186U14 U15 U16 U17 U18 SEN KO# SK# KD# SEGAL S01 S1 S2 S3 S4 S5 S6 S7 S8 S9 S10 S11 S12 S13 S14 K0 B0 Warm-up Warm up2
187keine VorschauDas Oktopus-Spiel (Minibasketball)Minibasketball, Spiel, Reaktion, Laufen187U8 U10 U12 U13 U14 LA# RE# Mini# WETT# S8 S9 S10 S11 S12 S13 S14 K0 B0 Warm up2 MitteT
188keine VorschauStreifenlaufen (Minibasketball)Defense, Körperkontakt, Richtungswechsel Offense + Defense, Reaktion188U10 U12 U13 U14 U15 U16 U17 U18 SEN OFFU# DEFFU LA# DF# RE# S4 S5 S6 S7 S8 S9 S10 S11 S12 K1 B0 Warm up2, MitteT
189Zahlenreihe...Passen, Orientierungsfähigkeit, Übersicht, Reaktion, Timing, Minibasketball189U10 U12 U13 U14 U15 U16 U17 U18 SEN PA# FK# CT# FA# Mini# RE# TI# S6 S7 S8 S9 S10 S11 S12 S13 S14 K0 B1 B2 Warm-up
190ViereckspassenPassen und laufen, Minibasketball190U10 U12 U13 U14 U15 U16 U17 U18 SEN PA# FA# LA# Mini# S3 S6 S9 S12 K0 B1 B2 B3 B4 Warm-up MitteT
191Face up / 1-1Face up, 1-1, Passen (Die beiden Spieler an der Dreierlinie können auch durch den Coach ersetzt werden.)191U14 U15 U16 U17 U18 SEN OFFU# 1-1# KL# WU# FK# S4 S5 S6 S7 S8 S9 S10 K1 B2 Warm up2 MitteT
192Transition 3Transition zwischen Offense und Defense sowie umgekehrt, 3-3, 3-2+1, Spielorganisation192U14 U15 U16 U17 U18 SEN TRANS# 3-3# 3-2# S9 S12 K2 B1 Warm up2 MitteT
193Man Shooting DrillSprungwurf,
Shoot Fake, jap Step, Penetration Dribbling,
Schnelles Werfen bei heran nahender Verteidigung
193U16 U17 U18 SEN DR# WU# KL# OFFU# SC# S2 S4 S6 S8 K1 K2 K3 K4 B1 B2 B3 B4 MitteT
194keine VorschauOben - Mitte - UntenLiegestütze, KSÜ (Körperstabilisierende Übungen)194U16 U17 U18 SEN KR# SEGAL S01 S1 S2 S3 S4 S5 S6 S7 S8 S9 S10 S11 S12 S13 S14 S15 K0 B0 MitteT Ende-T
195Fastbeak BrettkantenpassFastbreak, langer Pass, Timing, Outlet pass195U14 U15 U16 U17 U18 SEN FB# PA# LA# TI# S4 S5 S6 S7 S8 S9 S10 K2 B1 B2 B3 Warm up2 MitteT
196Doppelsprint FastbreakFastbreak, Schnelligkeit, Sprint, Passen196U14 U15 U16 U17 U18 SEN FB# LA# SC# PA# KL# S6 S7 S8 S9 S10 K2 B1 B2 B3 Warm up2 MitteT
1972 ball pass und shootPassen, Wurftraining aus der Bewegung197U16 U17 U18 SEN DR# BH# S5 S6 S7 S8 S9 S10 K1 K2 B2 B4 Warm-up MitteT
198keine VorschauPasspunkte sammelnPassen, Spielen, Freilaufen198U12 U13 U14 U15 U16 U17 U18 SEN PA# FA# FU# CT# S8 S10 S12 K2 B1 Warm up2 MitteT
1994-Pass KorblegerdrillPassen, Korbleger, Laufwege199U14 U15 U16 U17 U18 SEN PA# FA# KL# S6 S7 S8 S9 S10 S11 S12 K1 B1 Warm-up
200Pass and Lay up DrillDribbling, Passen, Rebound, Korbleger200U14 U15 U16 U17 U18 SEN DR# PA# RB# KL# S6 S7 S8 S9 S10 K1 B2 Warm-up
201Fastest Lay upWettkampf, Korbleger, Dribbling / Handwechsel201U12 U13 U14 U15 U16 U17 U18 SEN
DR# KL# WETT# SEGAL S01 S1 S2 S3 S4 S5 S6 S7 S8 S9 S10 K2 B1 B2 B3 MitteT
202Pass and Lay up Drill 2Komplexe Übungsform, Passen, Korbleger202U14 U15 U16 U17 U18 SEN PA# FA# KL# S8 S9 S10 K1 B2 Warm-up
203Laufschule mit DiagonalpässenLaufschule, Passen, Warm up203U14 U15 U16 U17 U18 SEN KO# PA# KD#
S8 S9 S10 S11 S12 K0 B2 Warm-up
204Verteidigen der Korb-Korb-LinieDefense, Jump to the Ball,
Dribbling (Ballvortrag)
204U14 U15 U16 U17 U18 SEN DF# DFFU# S2 S4 S6 S8 S10 K0 B1 B2 B3 B4 B5 MitteT
20523 PunkteWettspiel, Wurftraining205U16 U17 U18 SEN WU# WETT# S9 S12 K2 B3 MitteT Ende-T
206Give and go Korbleger DrillKorbleger (richtige Schrittfolge), Korblegerabschluss ohne Dribbling, Give and go206U12 U13 U14 U15 U16 U17 U18 SEN KL# PA# FA# GG# S5 S6 S7 S8 K1 B1 B2 B3 Warm-up
207Hand off - 2-0 Warm up Drill2-0, Warm up, Korbleger/ Werfen, Give and go, Hand off, Passen in die Bewegung207U12 U13 U14 U15 U16 U17 U18 SEN DR# PA# 2-0# KL# WU# GG# S6 S7 S8 S9 S10 S11 S12 K1 B2 Warm-up
208Koordination: MattenlaufenKoordination, Einkontaktstopp, Zweikontaktstopp208U16 U17 U18 SEN KO# OFFU# SEGAL S01 S1 S2 S3 S4 S5 S6 S7 S8 S9 S10 S11 S12 S13 S14 S15 K0 B0 MitteT
209Dettmann DrillTransition, 2-2, Fastbreak, schneller Ballvortrag mit Pässen, Defense,209U14 U15 U16 U17 U18 SEN DF# 2-2# TRANS# FB# PA# S8 S10 S12 SO8 K2 B1 Warm up2 MitteT
2105-0 (5 Abschlüsse)Einüben von Laufwegen, Passen, Ballvortrag, Rebound / Outlet, 5-0210U14 U15 U16 U17 U18 SEN RB# PA# 5-0# LW# KL# WU# S5 S10 K2 B1 Warm-up MitteT
211Blind man lay up drillReaktion, Passen, Korbleger211U12 U13 U14 U15 U16 U17 U18 SEN RE# PA# KL# S2 S4 S6 S8 K1 K2 K3 K4 B1 B2 B3 B4 Warm-up MitteT
2123 man weave off the board – Rebound DrillRebound, Timing212U14 U15 U16 U17 U18 SEN RB# TI# SK# S3 S6 K1 K2 B1 B2 MitteT Ende-T
2133-4-5 Rebound DrillRebound, Timing, Sprungkraft213U14 U15 U16 U17 U18 SEN RB# TI# SK# S5 S7 S9 (ungerade) K1 B1 MitteT
2144 Minuten Lay up drillKorbleger unter Belastung, Passen214U14 U15 U16 U17 U18 SEN KL# PA# KD# S6 S7 S8 K2 B2 MitteT
215Two man shooting drill (Kontinuum)Wurftraining (unter Belastung), optimal für 6 Spieler215U16 U17 U18 SEN WU# KD# S6 K2 B4 Warm-up MitteT
2164 Positionen WurfspielWurftraining, Wettkampfspiel216U14 U15 U16 U17 U18 SEN WU# WETT# S6 S7 S8 S9 S10 K1 B2
MitteT
217Lay up warm up drillWarm up, Korbleger,
Passen (in die Bewegung)
217U12 U13 U14 U15 U16 U17 U18 SEN KL# PA# FA# S6 S7 S8 K2 B2 Warm-up MitteT
2186 Pass lay up drill (Kontinuum)schnelle Passfolgen, Korbleger, Konzentration218U12 U13 U14 U15 U16 U17 U18 SEN PA# KL# FA# S6 S7 S8 S9 S10 K1 B1 B2 B3 B4 B5 B6 Warm-up MitteT
219Close out drillDefensepositionen, Deny, Helpside, Close out,
Defense,
219U12 U13 U14 U15 U16 U17 U18 SEN DF# DFFU# 3-3# 4-4# 5-5# S6 S8 S10 K1 B1 B2 B3 B4 B5 B6 MitteT
220Verteidigen auf der LinieDefense, Sidesteps, Armarbeit, Reaktion, Passen, Minibasketball220U10 U12 U13 U14 U15 U16 U17 U18 SEN DF# PA# FA# DFFU# Mini# Schule# RE# S3 S6 S9 S12 S15 K0 B1 B2 B3 B4 B5 MitteT Ende-T
2211-1-1 auf einen Korb1-1-1, 1-2 Offense, Rebound, Doppeln des ballführenden Spielers221U12 U13 U14 U15 U16 U17 U18 SEN DR# 1-2# WU# DF# S3 S6 K1 K2 B1 B2 B3 B4 B5 B6 MitteT
222Korbleger rechts - mitte - linksKorbleger (rechts/links), Unterhandkorbleger222U12 U13 U14 U15 U16 U17 U18 SEN KL# DR# PA# FA# S3 S6 K1 K2 B1 B2 Warm-up MitteT
223Einführung DoppelnDefense, Doppeln des ballführenden Spielers223U14 U15 U16 U17 U18 SEN DR# BH# DF# S3 S6 S9 S12 K0 B1 B2 B3 B4 MitteT
2244-3 KontinuumSpielsituation, Überzahl Offense, Unterzahl Defense, Transition, Anspiel des Trailers224U14 U15 U16 U17 U18 SEN 4-3# DF# DR# PA# CT# TRANS# S10 K2 B1 Warm up2 MitteT
2252 Balls - 2 Low Post PlayersLow Post Game, Center Moves, Power Move, Spin Move,
Rebound
225U16 U17 U18 SEN RB# OFFU# KL# S4 S8 K1 K2 B2 B4 MitteT CEN#
226Dribbling gegen Trap DefenseDoppeln (Trap Defense), Dribbling gegen Trap Defense, Ballvortrag226U16 U17 U18 SEN DR# DF# BH# S6 S7 S8 S9 S10 S11 S12 K1 K2 MitteT
227Du oder ich1-1, Reaktionsvermögen, Umstellungsfähigheit zwischen Offense und Defense, Schulung akustischer und virtueller Wahrnehmung227U12 U13 U14 U15 U16 U17 U18 SEN DR# DF# RE# 1-1# S2 S3 S4 S5 S6 S7 S8 S9 S10 S11 S12 K2 MitteT
228Thieves (Diebe)Wettspiel, Dribbling, Schnelligkeit228U10 U12 U13 U14 U15 U16 U17 U18 SEN DR# SC# S8 S12 K0 B16 MitteT
229Schnell erfolgreich abschließenWettspiel, Korbleger, Wurf, Dribbling229U12 U13 U14 U15 U16 U17 U18 SEN DR# KL# WU# WETT# S6 S7 S8 S9 S10 S11 S12 K4 K5 K6 K7 K8 MitteT
230PasskreisPassen und fangen, schnelles Passen und fangen, Konzentration230U14 U15 U16 U17 U18 SEN PA# FA# SC# S8 S9 S10 S11 S12 S13 S14 S15 S16 K0 B2 Warm-up MitteT
231Querpass + Lay upPassen und fangen in der Bewegung, Timing beim passen, Korbleger231U14 U15 U16 U17 U18 SEN PA# FA# KL# S6 S7 S8 S9 S10 S11 S12 K2 Warm-up MitteT
232Korbleger WettspielKorbleger Wettspiel, Korbleger rechts/ links, Dribbling, Korbleger unter Druck232U10 U12 U13 U14 U15 U16 U17 U18 SEN DR# KL# WETT# Schule# S8 S10 S12 S14 K2 Warm up2 MitteT
233Ellbow ShooterWurf vom Ellbow, Wurftraining, Jap step, Passen233U16 U17 U18 SEN WU# PA# S3 S4 S5 S6 K1 Warm up2 MitteT
2344 Positionen ShooterWurftraining, Ballannahme zum Wurf aus der Bewegung, Würfe von verschiedenen Positionen234U14 U15 U16 U17 U18 SEN WU# PA# S2 S4 S6 S8 K1 K2 K3 K4 Warm up2 MitteT
235Corner ShooterWurftraining, Wurfposition, Offensive Fußarbeit, Timing beim Passen235U16 U17 U18 SEN WU# PA# WT# OFFU# S6 S7 S8 S9 S10 K1 B2 B3 Warm up2 MitteT
236Treffen für den anderenWerfen, Kondition, Kraft, Wettspiel236U14 U15 U16 U17 U18 SEN WU# KD# KR# WETT# S6 S8 S10 S12 K4 K5 K6 K7 K8 MitteT
237Basics: More in one 1Minibasketball, Passen aus der Bewegung, Eintaktstopp, Sternschritt, Korbleger, Andribbeln237U10 U12 U13 U14 U15 U16 U17 U18 SEN DR# OFFU# KL# PA# FA# FK# Mini# SEGAL S1 S2 S3 S4 S5 S6 S7 S8 S9 S10 S11 S12 K1 K2 B2 B3 B4 Warm up2 MitteT
238keine Vorschau10 FreiwurftrefferFreiwurftraining unter Belastung, Wettspiel, Laufen238U14 U15 U16 U17 U18 SEN WU# KD# LA# WETT# S6 S7 S8 S9 S10 S11 S12 K2 MitteT Ende-T
2393er 2er 1erWurftraining von so gut wie allen Positionen, Wettkampfspiel239U16 U17 U18 SEN WU# KL# WETT# SEGAL S1 S2 S3 S4 S5 S6 S7 S8 S9 S10 S11 S12 K1 K2 MitteT Ende-T
240keine VorschauÜbungsformen zur Verbesserung des BallhandlingsDribbling, Ballhandling240U12 U13 U14 U15 U16 U17 U18 SEN DR# BH# SEGAL S01 S1 S2 S3 S4 S5 S6 S7 S8 S9 S10 S11 S12 S13 S14 S15 K0 BJEDER Warm up2 MitteT
241keine VorschauSpiegelbilddribblingDer Spieler soll lernen blind zu dribbeln und seine Aufmerksamkeit anderen Dingen (in diesem Fall seinem Gegenüber) zu widmen. Dribbling, Ballhandling241U10 U12 U13 U14 U15 U16 U17 U18 SEN DR# BH# RE# S2 S4 S6 S8 S10 S12 S14 S16 K0 BJEDER Warm up2 MitteT
242Überzahl FastbreakFastbreak, Sprint, Passen in die Bewegung, Defense242U14 U15 U16 U17 U18 SEN DR# PA# SC# DF# 2-1# FB# S6 S9 S12 K1 K2 Warm up2 MitteT
2432-1 nach give and go2-1, Überzahl, Give and go, Defense243U14 U15 U16 U17 U18 SEN DR# PA# FA# DF# 2-1# GG# S3 S6 S7 S8 S9 S10 S11 S12 S13 S14 S15 K1 K2 B2 B3 B4 Warm up2 MitteT
244Reaktion des DribblersReaktion, Dribbling, Ballhandling244U12 U13 U14 U15 U16 U17 U18 SEN DR# BH# RE# S2 S4 S6 S8 S10 S12 K0 Warm up2 MitteT
2451-1 in 4 Stufen1-1, Dribbling im 1-1, Defense im 1-1245U10 U12 U13 U14 U15 U16 U17 U18 SEN DR# DF# BH# S2 S4 S5 S6 S7 S8 S9 S10 S11 S12 S13 S14 K0 K1 K2 Warm up2 MitteT
246keine VorschauLinienpendel spezialKondition, Schnelligkeit, Antritt, Kraft, mentale Stärke,
beliebte Strafe im Training 😉
246U14 U15 U16 U17 U18 SEN KD# SC# KR#
SEGAL S01 S1 S2 S3 S4 S5 S6 S7 S8 S9 S10 K0 Warm up2 MitteT Ende-T
247Freilaufen und Passen im 5-0Übung zum automatisieren von Freilaufbewegungen, Face up und präzisen, festen Pässen.247U14 U15 U16 U17 U18 SEN PA# CT# OFFU# FA# S5 S10 K1 K2 B1 B2 Warm-up MitteT
248Trainieren des Mitteldistanzwurfes aus dem DribblingErlernen und trainieren eines schnellen Mitteldistanzwurfes aus dem Dribbling heraus.248U16 U17 U18 SEN DR# OFFU# WU# WT# FK# CT# S5 S7 S9 S19 S11 S13 K1 K2 B2 B4 Warm up2 MitteT
249Wurfspiel: Aufsteigen in die BBLWurfspiel, Wettkampfspiel249U16 U17 U18 SEN WU# BH# WETT# S2 S3 S4 S5 S6 S7 S8 S9 S10 K1 K2 MitteT Ende-T
250Seilchenspringen (3)Koordination, Schnelle Füße (für schnelle Richtungswechsel), Sprungkraft, Kondition250U14 U15 U16 U17 U18 SEN KO# KD# SK# SC# SEGAL S01 S1 S2 S3 S4 S5 S6 S7 S8 S9 S10 S11 S12 S13 S14 S15 K0 Warm up2
251Freiwurfspiel von 5 auf 0Freiwürfe, Freiwurfspiel, Wettkampfspiel251U14 U15 U16 U17 U18 SEN WU# WETT# FW# S4 S5 S6 S7 S8 S9 S10 S11 S12 S13 S14 K2 MitteT Ende-T
252Follow your pass lay up drillPassen, Passen in die Bewegung, Warm up, Korbleger,
Wurf (als Variante)
252U14 U15 U16 U17 U18 SEN PA# FA# CT# KL# S8 S9 S10 S11 S12 K2 Warm-up
2533 Options Corner DrillGive and go, Passen, Wurf, Korbleger, Einbinden eines Spielers im Corner253U18 SEN PA# FA# KL# CT# WU# RB# GG# S5 S6 S7 S8 S9 S10 S11 S12 K1 K2 B2 B3 B4 Warm-up MitteT
254In the paint 1-1Wie der Name schon sagt soll das Anpassen und 1-1 in der Zone trainert werden. 1-1, Defense, Passen, Freilaufen,
Positionskampf
254U18 SEN PA# FA# 1-1# S3 S6 S9 K1 K2 K3 MitteT
255See the court drillDer Dribbler muss in einer Sekunde seine Passmöglichkeiten sehen und wahrnehmen. Den Spielern lernen sich gut zu verteilen, um auf dem Spielfeld ein gutes Spacing zu erreichen. Weite Passabstände und weite Wege für die Defense. Auffüllen von Positionen (Grundprinzip einer Rotation), Drive, Spacing255U12 U13 U14 U15 U16 U17 U18 SEN DR# PA# FA# CT# SP# S5 S10 SO5 SO10 K1 K2 B1 B2 Warm-up MitteT
256Lay up 8Korbleger, Warm up, Dribbling256U14 U15 U16 U17 U18 SEN KL# DR# S8 S9 S10 S11 S12 S13 S14 K2 B4 Warm-up
2572 Man Shooting DrillWurftraining unter konditioneller Belastung257U16 U17 U18 SEN WU# KD# NO S6 S9 S12 K2 Warm up2 MitteT
258Drive & kickPass nach außen nach einem Dibbeldurchbruch. Wurftraining, Drive258U16 U17 U18 SEN WU# DR# CT# PA# S8 S9 S10 S11 S12 K2 B3 Warm up2 MitteT
2592-1 Kontinuum2-1 Kontinuum Defense gegen Überzahl, Offense 2-1259U16 U17 U18 SEN DF# KL# 2-1# S5 S6 S7 K2 B1 Warm up2
2602 Ball pass/ 2 Man Shot DrillBallhandling, Dribbling, Einhandpass, Wurftraining260U14 U15 U16 U17 U18 SEN DR# BH# PA# WU# S4 S5 S6 S7 S8 S9 S10 S11 S12 K1 K2 B4 Warm-up
261Four Lane PassingPassen in der Bewegung, Korbleger/ Wurf261U14 U15 U16 U17 U18 SEN KL# PA# FA# WU# RB#S4 S8 S12 K2 B2 B3 B4 Warm-up
262Stern- PassenPassen, Fangen, Warm up262U12 U13 U14 U15 U16 U17 U18 SEN PA# FA# S10 S11 S12 S13 S14 S15 K0 B1 Warm-up
263Korbleger - Doppelpässe - WurfKorbleger, Doppelpässe, Mitteldistanzwurf, Rebound263U12 U13 U14 U15 U16 U17 U18 SEN KL# PA# FA# WU# RB# Schule# S6 S8 S10 K2 B2 B3 B4 B5 Warm-up
264Kentucky Lay upsOutletpass, Dribbling, Dribbel- Move, Korbleger264U12 U13 U14 U15 U16 U17 U18 SEN DR# PA# FA# KL# S6 S7 S8 S9 S10 K2 B2 Warm-up
265Dribble Pass Lay upDribbling (Ballvortrag), Passen, Anbieten auf dem Flügel, Facing up, Dribble Moves, Korbleger265U14 U15 U16 U17 U18 SEN DR# PA# FA# KL# S6 S7 S8 S9 S10 S11 S12 K2 B4 Warm-up
266Eleven and break Drill LIGHTEigentlich müsste die Übung Seven and Break Drill heißen. Vom Inhalt ist sie fast identisch mit dem "Eleven and break Drill) nur das man den Drill mit nur 7 Spielern spielen kann. 3-2, Passen, Outletpass266U14 U15 U16 U17 U18 SEN FA# PA# DF# 3-2# S7 S8 S9 K1 Warm-up
267Fastbreak lay upsFastbreak, Korbleger, Passen, Outletpass267U14 U15 U16 U17 U18 SEN KL# PA# FA# RB# S8 S9 S10 S11 S12 K2 Warm-up
268Lay up Warm up DrillKorbleger, Passen in die Bewegung, Passen, Warm up268U12 U13 U14 U15 U16 U17 U18 SEN KL# PA# FA# RB# S10 S11 S12 S13 S14 K2 Warm-up
269keine VorschauSprungkraftraining mit Step BankSprungkrafttraining269U16 U17 U18 SEN SK# KO# NO S2 S4 S6 S8 S10 K0 MitteT
270Drill the onside DribblingOnside bzw. Passgangdribbling, Jep step, Give and go, Korbleger270U14 U15 U16 U17 U18 SEN DR# OFFU# PA# FA# KL# GG# S8 S9 S10 S11 S12 K2 B2 Warm-up
271Forward lay upDribbling, Anbieten auf dem Flügel, Facing up, Jep Step, Korbleger271U14 U15 U16 U17 U18 SEN DR# KL# FK# S8 S9 S10 S11 S12 S13 S14 K2 Warm-up
272Multi Basic Warm up DrillAnpassen in die Bewegung, Dribbelmoves, Korbleger, Umspringen beim Korbleger, Anbieten auf der Flügelposition, Facing up, Jep step, Mitteldistanzwurf, Wurf272U14 U15 U16 U17 U18 SEN FA# PA# KL# WU# DR# FK# S9 S10 S11 S12 S13 S14 K2 Warm-up
273Pass and cut lay upPassen, Korbleger, Rebound, Outletpass273U14 U15 U16 U17 U18 SEN PA# FA# KL# RB# S5 S6 S7 S8 S9 S10 K1 Warm-up
274Defense LineDefense, Sidesteps, Beinarbeit, Kondition274U12 U13 U14 U15 U16 U17 U18 SEN DF# DFFU# KO# KD# SEGAL S01 S1 S2 S3 S4 S5 S6 S7 S8 S9 S10 S11 S12 S13 S14 S15 K0 B0 MitteT Ende-T
275Multi- Ball GameBallhandling, Dribbling ohne auf den Ball zu sehen, Einhandpass275U14 U15 U16 U17 U18 SEN DR# BH# KL# PA# S6 S8 S10 K2 MitteT Ende-T
276Ellbow Shoot outWerfen, Wettspiel276U14 U15 U16 U17 U18 SEN WU# WETT# S6 S7 S8 S9 S10 S11 S12 K1 MitteT Ende-T
27750 Prozent WurfübungWurftraining, Einschätzen der eigenen Leistung277U16 U17 U18 SEN WU# S2 S3 S4 S5 S6 S7 S8 S9 S10 S11 S12 K1 K2 MitteT
278Pass- Cut - Lay up DrillKorbleger mit Pass aus der Bewegung, schnelles Passen und Fangen, Laufwegtäuschung, Tempowechsel, OPTION: verschiedene Moves oder Würfe278U12 U13 U14 U15 U16 U17 U18 SEN KL# PA# FA# FK# S3 S4 S5 S6 K1 Warm-up
279Defense am BallDefense am Ball, Verteidigung mit Side Steps bzw. Push steps, Reaktionsvermögen, Beinarbeit279U12 U13 U14 U15 U16 U17 U18 SEN DF# DR# 1-1# S2 S3 S4 S5 S6 S7 S8 S9 S10 S11 S12 K1 K2 MitteT
280Entscheidungsdrills beim DribbeldurchbruchEntscheidungsdrill,
Reaktion, erstes Dribbling, Penetration mit Ball
280U14 U15 U16 U17 U18 SEN DR# KL# OFFU# S3 S4 S5 S6 S7 S8 S9 S10 S11 S12 K1 K2 MitteT
281Triple stopDefense, Spieler unter Druck setzen erfolgreich verteidigen zu müssen, hoher konditioneller Anspruch281U14 U15 U16 U17 U18 SEN DF# KD# S9 S10 S11 S12 K1 Ende-T
282Freilaufen - 1 gegen 1Freilaufen, 1-1, Facing up282U14 U15 U16 U17 U18 SEN CT# 1-1# S3 S6 S9 S12 K1 K2 MitteT
2832 balls lay up drillschnelle Reaktion, Passen, Korbleger283U14 U15 U16 U17 U18 SEN KL# PA# FA# RE# S9 S10 S11 S12 K1 Warm-up
284Face to Face Defense DrillDefense, Face to Face Verteidigung, 2-2, Beinarbeit284U16 U17 U18 SEN DF# DFFU# 2-2# 2-3# 3-3# S6 S9 S10 S11 S12 K2 B1 MitteT
285Drill zum Doppeln: 1 gegen 1 +1Defense, Doppeln, 1 gegen 1 + 1, 1 gegen 2,
Verteidiung des Dribblers
285U16 U17 U18 SEN DF# DFFU# 1-2# NO S3 S4 S5 S6 S7 S8 S9 S10 S11 S12 K0 K1 K2 B1 B2 B3 MitteT
286No Dribbling outside the paintKein Dribbling außerhalb der Zone, Give and go, Passen und freilaufen, indirekte Blöcke,286U14 U15 U16 U17 U18 SEN PA# CT# 3-3# 4-4# 5-5# GG# S6 S8 S10 K1 K2 B1 B2 MitteT
2872 Points + Bonus Center DrillCenter Drill, Korberfolg mit Foul, Einsatz des Körpers unter dem Brett287U16 U17 U18 SEN OFFU# FK# 1-1# S3 S6 K1 K2 B1 B2 MitteT CEN#
288Bump the Offense PlayerBumpen, Ausboxen, Beinarbeit, Reaktion
288U12 U13 U14 U15 U16 U17 U18 SEN AX# DFFU# RE# 1-1# OFFU# S2 S3 S4 S5 S6 S7 S8 S9 S10 S11 S12 K0 MitteT
289Freilaufen - Deny DefenseDeny Defense, Freilaufen, Fakes, Tempowechsel, Reaktion, Offensive und Defensive Fußarbeit289U12 U13 U14 U15 U16 U17 U18 SEN FK# CT# DF# 1-1# RE# SC# S3 S6 K1 K2 MitteT
2906er Kontinuum Shoot/ Lay upAnpassen eines Spielers in der Bewegung, Wurf- oder Korbleger Kontinuum290U14 U15 U16 U17 U18 SEN PA# FA# KL# WU# OFFU# S6 S7 S8 S9 S10 S11 S12 K1 B2 B4 Warm-up
2915-5 back to zeroSpiel vom 5-5 bis zum 1-1, Transition, Fastbreak, Kondition, Wettspiel
291U12 U13 U14 U15 U16 U17 U18 SEN 1-1# 2-2# 3-3# 4-4# 5-5# WETT# FB# S6 S8 S10 K2 B1 MitteT Ende-T
2922 gegen 2 + Safety2-2, Safety, Pick and roll, Pick and pop, Spacing
292U14 U15 U16 U17 U18 SEN 2-2# SP# BL#
S5 S10 K1 K2 B1 B2 MitteT
293Give and go + Baseline PenetrationPenetration über die Baseline, Give and go mit dem Highpostspieler, Verschiedene Arten von Korblegern parallel zum Brett, Jap step/ Wurftäuschung, Rebound vom Highpost
293U14 U15 U16 U17 U18 SEN KL# PA# RB# GG# S6 S7 S8 S9 S10 S11 S12 K1 B2 B3 Warm-up
2942 gegen 1 + 1 Kontinuum2 gegen 1 + 1, Kontinuum, Warm up 2 Drill294U14 U15 U16 U17 U18 SEN 2-1# S8 S9 S10 S11 S12 S13 S14 K2 Warmup2
295Hard defense drillPush Step, Release Step, Quivern, Reboundsprünge295U16 U17 U18 SEN DF# DFFU# RB# S6 S7 S8 S9 S10 K1 B0 Ende-T
296Wurftraining von 3 PositionenWurftraining im Bereich der Freiwurflinie296U16 U17 U18 SEN WU# S6 S9 K1 Warmup2 MitteT
297Corner Shooter 2Wurftraining von der Position parallel zum Brett, Wurf nach Ein- oder Zweikontaktstopp, Wurf ohne Brett297U16 U17 U18 SEN WU# OFFU# S6 S7 S8 K1 B4 Warmup2 MitteT
298Pass, tip and lay up drillKomplexe Übungsform, Passen, Cuten, Tip and Lay up, Hand off, Positionswechsel nach jedem Pass!298U16 U17 U18 SEN PA# CT# KL# S6 S8 S9 S10 K1 Warm-up
299Pass, tip and lay up drill 2Komplexe Übungsform, Passen, Cuten, Tip and Lay up, Hand off, Positionswechsel nach jedem Pass!, 2. Variante des Drills (vergl. Drill Nr. 298)
299U16 U17 U18 SEN PA# CT# KL# S6 S8 S9 S10 K1 Warm-up
300Pass, cut and shooting drillCut- Bewegungen und Freilaufen mit anbieten zu Ball. Sprungwurf aus der Bewegung300U16 U17 U18 SEN
Basics PA# CT# WU# S4 S5 S6 K1 Warm-up MitteT
3015 Positionen WurftrainingWurftraining aus der Bewegung, Positionen an Dreier- und Freiwurflinie301U16 U17 U18 SEN WU# OFFU# S3 S6 K1 K2 B1 B2 MitteT
302Power fastbreak drillFastbreak Drill im 3 gegen 0, Konditionell anspruchsvoll, Sprinten, Als Wettkampf zwischen den Dreiergruppen durchführbar302U12 U13 U14 U15 U16 U17 U18 SEN DR# SC# KD# PA# KL# WETT# FB# S3 S6 S9 K2 B1 MitteT
303Einführung BlockBlock stellen, Block als Dribbler richtig nutzen und eng am Block zum Korb penetrieren, Einführung: Wie stellt man einen Block/ Wie nutzt man einen Block?303U12 U13 U14 U15 U16 U17 U18 SEN DR# BL# S4 S5 S6 S7 S8 S9 S10 S11 S12 K1 B2 Warm up2 MitteT
3046 Positionen WurfkontinuumWurfkontinuum von 6 Positionen rund um die Zone, Sprungwurf304U16 U17 U18 SEN WU# S6 S7 S8 S9 B3 K1 Warm up2 MitteT
3053 Korbleger- AbschlüsseKorbleger, Passen in die Bewegung
305U12 U13 U14 U15 U16 U17 U18 SEN KL# PA# FA# S3 S6 S7 S8 S9 S10 S11 S12 B2 K1 Warm-up
3062 gegen 2 Diagonal Drill2 gegen 2, Pick and roll, Defense: Aufnehmen des Offensespielers306U16 U17 U18 SEN 2-2# DF# BL# S7 S8 S9 S10 S11 S12 B1 K1 MitteT
30720 Treffer Shoot outWurftraining, Wettkampfspiel307U14 U15 U16 U17 U18 SEN WU# WETT# S4 S6 S8 S10 S12 S14 S16 B2 B3 B4 B5 B6 B7 B8 K2 K3 K4 MitteT
308Entscheidungsdrill Werfen oder PenetrierenEntscheidungsdrill (der Spieler muss innerhalb kürzester Zeit entscheiden, was er macht), Werfen, Penetrationen, Defense: Close out Bewegung, (gesehen bei Dirk Bauermann)
308U14 U15 U16 U17 U18 SEN
Basics WU# 1-1#
Animation NO
Anzahl S5 S6 S7 S8 S9 S10 S11 S12
Bälle B1 B2
Körbe K1
3093 gegen 2 mit 2 BällenÜberzahl ausspielen, Defense muss bei 2 Bällen improvisieren, 2-1 / 1-1309U14 U15 U16 U17 U18 SEN 3-2# 1-2# 1-1# S5 S8 S11 B1 B2
K1 Warm up2 MitteT
310Fast pass rotation (with defense)Schnelles, genaues und festes Passen, Fakes, Passtäuschungen310U14 U15 U16 U17 U18 SEN PA# FA# FK# S8 S9 S10 S11 S12 S13 B1 K0 Warm-up
3114-3 ZonenpassenPassfinten, Blickfinten, Sternschritt, Passen, Defense (Ball und Körper verteidigen),
Defense: Kommunikation
311U14 U15 U16 U17 U18 SEN PA# FA# DF# S7 S14 B1 B2 K1 K2
312Liniendefense im 1-11-1, Moves und Fakes, Defense (Beinarbeit), Cross-/ Onsidedribbling, Crossover311U12 U13 U14 U15 U16 U17 U18 SEN DF# DR# FK# 1-1# S2 S4 S6 S8 S9 S10 S11 S12 B1 B2 B3 B4 B5 B6 K0 MitteT
313Bump the offenseBumpen, Defense, Push steps, Defense beim Spieler ohne Ball313U14 U15 U16 U17 U18 SEN DF# DFFU# 1-1# OFFU# S2 S3 S4 S5 S6 S7 S8 S9 S10 K1 K2 B0 MitteT
314Spielen nach Ansage1-1 bis 5-5, Reaktion, Schnelligkeit, Wettkampfspiel314U12 U13 U14 U15 U16 U17 U18 SEN RE# SC# 1-1# 2-2# 3-3# WETT# S6 S8 S10 B1 K2 MitteT
3153 gegen 3 aus Dreiecksaufstellung3-3, Reaktion, Schnellgkeit
315U14 U15 U16 U17 U18 SEN RE# SC# 3-3# S6 S7 S8 S9 S10 B1 K2 MitteT
316TeamballSpielen ohne (mit wenig) Dribbling, Gezielt einen Spieler in eine Position für einen guten Abschluss bringen, Freilaufen/ Give and go (für den Spieler mit dem Teamball),
Taktische Überlegungen, wie man anhand der Vorgaben am besten erfolgreich ist.
316U14 U15 U16 U17 U18 SEN PA# FA# KL# WU# GG# S6 S8 S10 B3 (davon zwei Softbälle) K2 Warm-up MitteT
317Schnelle 100Wurfübung, dem eigenen Wurf nachgehen, Rebound, Passen, Werfen unter Zeitdruck/ Wettkampf (siehe Variationen)317U16 U17 U18 SEN WU# RB PA# FA# WETT# S3 S6 SO3 SO6 B2 B4 K1 K2 MitteT
318Fang den ReboundSpielform, Rebound, Sehen wo der Rebound runterkommt, ohne Dribbling, Passen und freilaufen
318U14 U15 U16 U17 U18 SEN RB# PA# CT# S8 S10 S12 S14 B1 K2 Warm-up MitteT
3194 Corner Lay up Drill (Halbfeld)Schnelles genaues Passen und direktes Laufen nach dem Pass, Korbleger in diversen Varianten, Passen in die Bewegung319U14 U15 U16 U17 U18 SEN KL# PA# FA# S8 S9 S10 S11 S12 S13 S14 S15 S16 K1 B1 B2 Warm-up MitteT
320SprungwurftechnikTiming bei Sprungwurf, Konzentration auf die Wurftechnik, Abstimmung der Wurfbewegung mit der Körperstreckung/ Sprung, Schneller Wurf direkt nach Ballerhalt320U16 U17 U18 SEN WU# WT# S2 S4 S6 S8 S10 S12 B1 B2 B3 B4 B5 B6 K0 Warm-up MitteT
321Werfen aus der Bewegung (Dreier)Werfen aus der Bewegung, Richtiges ausrichten der Füße Richtung Korb,
Wurfübung für Dreier und Mitteldistanz
321U16 U17 U18 SEN
WU# WT# 3er# OFFU# S3 S4 S5 S6 B1 B2 B3 B4 K1 K2 MitteT
322Skip pass shooterSkip pass, Timing beim Wurf, So passen, das der Werfer direkt den Wurf nehmen kann, Wurftraining aus dem Corner
322U16 U17 U18 SEN WU# PA# TI# OFFU# S4 S8 K1 K2 B1 B2 MitteT
323Inside gameInside game, Moves, Wurf, Anspiele in die Zone
323U16 U17 U18 SEN WU# PA# OFFU# S4 S5 S6 S7 S8 S9 S10 K1 K2 B2 B3 MitteT
324Transition STOP GameTrainiert das Umschalten zwischen Offense und Defense sowie zwischen Defense und Offense in Spielform324U12 U13 U14 U15 U16 U17 U18 SEN DF# RE# S8 S10 B1 K2 MitteT Ende-T
325Sweep Step Basketball Passing DrillPassen am Gegenspieler vorbei, der eng verteidigt unter Anwendung des Sternschrittes325U14 U15 U16 U17 U18 SEN PA# OFFU# SEGAL S1 S2 S3 S4 S5 S6 S7 S8 S9 S10 S11 S12 K0 BJEDER MitteT
326Stell die Uhr (Minibasketball)Passen und fangen, Sternschritt, Reaktion, Orientierung,
Akustische Wahrnehmung
326U8 U10 U12 U13 U14 U15 U16 U17 U18 SEN PA# FA# RE# Mini# S13 B12 K0 MitteT
327Korbleger mit Parallel-PassKorbleger rechts/ links, Passen aus der Bewegung in die Bewegung, Blickaufnahme (paralleles Passen)327U14 U15 U16 U17 U18 SEN DR# PA# TI# KL# S2 S4 S6 S7 S8 K2 BJEDER Warm-up
328Korbleger mit LaufschuleKorbleger, Laufschule,
Koordination, Dribbling
328U12 U13 U14 U15 U16 U17 U18 SEN KO# KL# SEGAL S01 S1 S2 S3 S4 S5 S6 S7 S8 S9 S10 BJEDER K2 Warm-up
329Tipp and fastreak DrillRebound, Fastbreak, 2 gegen 1, Reaktion329U14 U15 U16 U17 U18 SEN RB# RE# PA# KL# 2-1# S3 S6 S9 S12 K2 B1 B2 B3 Warm up2 MitteT
330Doppeln im DreieickDefense, Doppeln (Trap), Help, Passen unter Bedrängnis (Passfinten, Sternschritt)330U16 U17 U18 SENDF# PA# S6 S12 K0 B1 B2 MitteT
331keine VorschauKoordinatives Ball – Sprung TrainingSpringen, Koordination, Passen, Timing, Fangen, Rebound331U14 U15 U16 U17 U18 SEN KO# TI# RE# PA# RB# SEGAL S01 S1 S2 S3 S4 S5 S6 S7 S8 S9 S10 S11 S12 S13 S14 K0 MitteT
332Quiver and lay up drillFußarbeit, Quivern, Korbleger, Kondition332U14 U15 U16 U17 U18 SEN DF# DFFU# KL# KD# S6 S7 S8 S9 S10 S11 S12 B2 K2
333Fastbreakpass and lay up KontinuumLanger Fastbreakpass, Annehmen des Balls in der Bewegung mit abschließendem Korbleger

333U16 U17 U18 SEN PA# FA# KL# FB# S6 S7 S8 S9 S10 S11 S12 K2 B2 Warm up2 MitteT
334Offensiv Footworkoffensive Fußarbeit, L- und V- Cut, Cross und Onside Dribbling, Täuschungen334U12 U13 U14 U15 U16 U17 U18 SEN DR# OFFU# FK# CT# S4 S5 S6 S7 S8 S9 S19 K1 K2 B2 B3 MitteT
335Bump the weak side cutBumpen, Cut Verteidigung, Laufwege unterbinden, Offensespieler aus der Zone raushalten335U16 U17 U18 SEN DF# S5 S10 B2 B4 K1 K2 MitteT
336Give and go PassquadratPassen aus der Bewegung in die Bewegung, Give and go
336U14 U15 U16 U17 U18 SEN PA# FA# GG# S8 S9 S10 S11 S12 S13 S14 K0 B2 Warm-up
3373-2 Kontinuum mit Einstieg an der MittellinieFastbreak + Einleitung, Absprache Defense, 3-2 Überzahl ausspielen
337U14 U15 U16 U17 U18 SEN 3-2# DF# PA# KL# FB# S7 S8 S9 S10 S11 S12 SO7 K2 B1 Warm up2 MitteT
338Pass- RautePassen aus der Bewegung in die Bewegung, Variante: Einhandpässe
338U14 U15 U16 U17 U18 SEN PA# FA# S8 S9 S10 S11 S12 S13 S14 B2 K0 Warm-up
339Defense beim SpielaufbauDefense am Dribbler, Deny Verteidigung bei den Spielern ohne Ball339U14 U15 U16 U17 U18 SEN DR# DF# DFFU# OFFU# S6 S7 S8 S9 S10 S11 S12 K1 K2 B1 B2 B3 MitteT
340Doppeln in 1-2Defense, Absprache (Situation 1), Doppeln, Ballvortrag gegen Doppeln340U14 U15 U16 U17 U18 SEN DR# DF# 1-2# S6 S7 S8 S9 S10 B2 K1 MitteT
341Lay ups über den CornerHandwechsel mit verbundenem Tempowechsel, Korblegervarianten parallel zur Baseline341U12 U13 U14 U15 U16 U17 U18 SEN DR# BH# KL# S6 S7 S8 S9 S10 B2 B3 K1 Warm-up
342Passdrill: longline - diagonalGenaue, feste Pässe über größere Entfernung, Konzentration, um die Passfolge einzuhalten342U12 U13 U14 U15 U16 U17 U18 SEN PA# FA# S8 S9 S10 S11 S12 B2 K0 Warm-up
3432 Tipps/ Rebound – FastbreakFastbreak, Pässe in die Bewegung, Einnehmen der Laufwege, Rebound343U14 U15 U16 U17 U18 SEN RB# PA# KL# SC# FB# LW# S3 S6 S9 K2 B1 B2 B3 Warm up2 MitteT
344Quiver - Defense DrillKondition, Sidesteps, Quivern, Schnelligkeit
344U14 U15 U16 U17 U18 SEN DF# DFFU# KD# SEGAL S1 S2 S3 S4 S5 S6 S7 S8 S9 S10 S11 S12 S13 S14 K0 B0 MitteT Ende-T
345Lay up mit Corner PassAnbieten + Face up im Corner, Korbleger/ Korbleger rückwärts, Pass in die Bewegung345U16 U17 U18 SEN KL# PA# S5 S6 S7 S8 S9 S10 S11 S12 B2 K1 K2 Warm-up
3461 vs. 1 + 11 gegen 1, Offense: Freilaufen nach dem Pass, Ausnutzen von Blöcken, Give and go, Hand off – Defense abstreifen am Mitspieler Überzahl ausnutzen; Defense: Block bekämpfen, Passweg schließen, Defense am Ball, Cut zum Korb bumpen
346U14 U15 U16 U17 U18 SEN
Basics DR# 1-1# PA# CT# BL# DF# KD# GG#
Animation NO
Anzahl S3 S6
Körbe K1 K2
Bälle B1 B2
Phase MitteT Ende-T
347Schneller Dreier (1)Ziel ist es möglichst schnell einen technisch sauberen Dreier zu nehmen. Voraussetzung dafür ist ein gut getimter Pass.347U16 U17 U18 SEN
Basics WU# SC# 3er#
Animation NO
Anzahl S3 S6 S9 S12
Bälle B1
Körbe K1 K2
Phase MitteT
348Double Face up DrillFacing up, Täuschungen (Wurf-, Pass- und Laufwegtäuschung, Genaues Passen in die Bewegung, Schneller Wurf (als Option)348U14 U15 U16 U17 U18 SEN
Basics OFFU# PA# FA# KL#
Animation NO
Anzahl S4 S5 S6 S7 S8 S9 S10
Körbe K1
Bälle B2 B3
Phase Warm-up MitteT
349Full court press passingBallhandling Dribbling, Durchsetzen und passen gegen Doppeln in einer Ganzfeldpresse, Arbeiten mit Fakes, Agieren ohne Panik349U16 U17 U18 SEN
Basics DR# PA# FA# DF#
Animation NO
Anzahl S7 S8 S9 S10
Bälle B1 B2
Körbe K0
Phase MitteT
350Run and Lay up DrillKorbleger und Passen unter Belastung, Sprinten, Kondition, Passen in die Bewegung350U16 U17 U18 SEN PA# FA# KL# KD# S6 S7 S8 S9 S10 B1 K2 Warm up2
351Wurftraining unter BelastungWerfen unter Belastung, Ballhandling, Schneller Wurf aus der Bewegung351U16 U17 U18 SEN WU# KD# S2 S4 S6 S8 B2 B3 K2 Warm up2
352Three point line shot or lay upPassen aus der Bewegung in die Bewegung, Schnelle Würfe, Glaubhafte, effektive Wurffakes, Timing bei Pässen. Der Drill steigt und fällt mit der Qualität der gespielten Pässe!352U12 U13 U14 U15 U16 U17 U18 SEN DR# PA# FA# KL# WU# 3er# S4 S5 S6 S7 S8 S9 S10 S11 S12 S13 S14 B2 B3 K1 K2 Warm-up
353Richtungswechsel beim Dribbling Abschluss KorblegerRichtungs- und Handwechsel beim Dribbling, Tiefe sichere Ballführung, Korbleger mit Ballannahme aus der Bewegung353U14 U15 U16 U17 U18 SEN DR# BH# KL# SEGAL S01 S1 S2 S3 S4 S5 S6 S7 S8 S9 S10 S11 S12 S13 S14 B2 B3 B4 B5 B6 K1 K2 MitteT
3548 Positionen Wurf DrillWerfen von verschiedenen Positionen unter hoher körperlicher Belastung. Wurftraining, Sprint und Cuts, Schnelle Würfe aus der Bewegung354U16 U17 U18 SEN WU# KD# S2 S3 S4 S5 S6 B1 B2 K1 K2 MitteT
3551-2 Übungsform1-2, 1-1, Ballhandling/ Dribbling, Lesen der Verteidigung, Defense: Doppeln des Dribblers355U14 U15 U16 U17 U18 SEN DR# BH# 1-1# 1-2# S3 S4 S5 S6 S7 S8 B1 B2 K1 K2 MitteT
356Defense LinienpendelDefense, Kondition, Sidesteps, Sprint356U12 U13 U14 U15 U16 U17 U18 SEN DF# DFFU# KD# SEGAL S1 S2 S3 S4 S5 S6 S7 S8 S9 S10 S11 S12 S13 S14 K0 B0 MitteT Ende-T
3571-2 Doppeln (Einführung)Einführung Doppeln, Defense, 1-2357U16 U17 U18 SEN DF# DFFU# S3 S4 S5 S6 S7 S8 S9 S10 S11 S12 K0 B1 B2 B3 MitteT
358Three players lay up DrillKorbleger, Passen in die Bewegung358U14 U15 U16 U17 U18 SEN KL# PA# S3 S4 S5 S6 S7 S8 S9 S10 S11 S12 S13 S14 B1 K1 K2 Warm-up
359SPD + Dribbel-StartDribbelstart, Jap Step, Wurftäuschung, Onside- und Crossover Dribbling, SPD Stellung,
Ball sichern, Vermeidung von Schrittfehlern
359U12 U13 U14 U15 U16 U17 U18 SEN DR# BH# FK# SEGAL S01 S1 S2 S3 S4 S5 S6 S7 S8 S9 S10 S11 S12 S13 S14 S15 K0 BJEDER Warm-up
360High pass at the baselineBewegung zum Korb über die Baseline (Penetration für Flügelspieler – Centerbewegung für Centerspieler), Genaue, hohe Pässe auf die tiefe Position auf der Weakside, Timing bei Pässen und Bewegungen
360U16 U17 U18 SEN PA# FA# KL# OFFU# S3 S4 S5 S6 S7 S8 S9 S10 S11 S12 K1 B2 B3 B4 MitteT CEN#
361Defense im 2-2 von der MittellinieDefense am Ball, Deny Defense (intensive Passstrahlverteidigung bei Spielern ohne Ball), „Mitte zu“ bei Verteidigung am Ball, Side Steps, (Optional): Blockbekämpfung (nicht oU12)361U14 U15 U16 U17 U18 SEN DF# DFFU# 2-2# S4 S6 S8 S10 K1 K2 B1 B2 B3 B4 MitteT
362Cut and Pick and roll Combi DrillFreilaufen, Flügelwechsel, Pick and roll, Rebound, Defense und offensive Beinarbeit, Combi- Drill, mit dem man in einer Übung viele Basics testen kann.362U12 U13 U14 U15 U16 U17 U18 SEN CT# BL# DF# PA# KL# OFFU# DFFU# S3 S6 S9 K1 B1 Warm up2 MitteT
363Bump areaIn der Defense wird es mit zunehmendem Alter immer wichtiger das Spiel des Gegners zu unterbinden, so dass er dazu gezwungen werden soll etwas anderes zu spielen als er gerne spielen möchte oder was er am besten kann. Ein konsequentes „bumpen“ der Laufwege ist ein erster Schritt dahin.363U16 U17 U18 SEN DF# DFFU# S5 S6 S7 S8 S9 S10 K0 B0 MitteT
364Fastbreak aus Defense im 1-0In der Defense immer den Ball sehen. Deny Defense (Passstrahlverteidigung), Schnelle Reaktion, wenn man im Spiel einen Ball, einen schlechten Pass, erreichen kann. Korbleger im 1-0 schnellstmöglich sicher abschließen.364U12 U13 U14 U15 U16 U17 U18 SEN
Basics DR# DF# KL# RE# FB#
Animation NO
Anzahl S2 S3 S4 S5 S6 S7 S8 S9 S10 S11 S12
Körbe K2
Bälle B2 B3
Phase Warm up2 MitteT
365Fastbreak aus Defense im 3-1In der Defense immer den Ball sehen. Deny Defense (Passstrahlverteidigung), Schnelle Reaktion, wenn man im Spiel einen Ball, einen schlechten Pass, erreichen kann. Organisation eines 3-0 Fastbreaks365U14 U15 U16 U17 U18 SEN DR# PA# DF# DFFU# FB# S3 S6 S9 K2 B1 B2 Warm-up2 MitteT
366Block KontinuumBlock stellen, Penetration zum Korb, Timing bei Blöcken und freilaufen366U14 U15 U16 U17 U18 SEN BL# DR# KL# TI# CT# S3 S6 K1 B1 MitteT
367Pass aus der Bewegung/ DribbelstartDribbelstart rechts/ links, Pass aus der Bewegung, optional: Pass in die Bewegung, Korbleger367U12 U13 U14 U15 U16 U17 U18 SEN DR# PA# FA# KL# Schule# S6 S7 S8 S9 S10 S11 S12 K1 B2 B3 B4 Warm-up
368Korridor DribblingDribbling neben dem Körper368U8 U10 U12 U13 DR# BH# Schule# S6 S7 S8 S9 S10 S11 S12 S13 S14 S15 S16 K0 B4 B5 B6 Warm-up MitteT
369WurfpendelWurftraining unter Belastung, Bei Ballerhalt immer direkt Richtung Korb ausrichten, egal wo man herkommt. Werfen aus ständig wechselnden Positionen. Offensive Fußarbeit, Wurftechnik369U16 U17 U18 SEN WU# KL# OFFU# WT# KD# PA# S2 S4 S6 S8 K1 K2 B1 B2 B3 B4 MitteT
3702 Players Shoot and lay up DrillKorbleger, Wurf, Wettkampf370U16 U17 U18 SEN KL# WU# WETT# S2 S4 S6 S8 K1 K2 K3 K4 B1 B2 B3 B4 Warm up2 MitteT
371Beschütze deinen Ball (Minibasketball)Den Ball mit dem Körper schützen , Sternschritt, Stabiler Stand, Defense, 1-1#371U12 U13 U14 U15 U16 U17 U18 SEN OFFU# DF# Mini# S3 S6 S9 K0 B1 B2 B3 MitteT
372Doppeln 1-2 (Halbfeld-Drill)Doppeln 1-2, Defense372U16 U17 U18 SEN DR# DF# DFFU# 1-2# S3 S6 S9 S12 K1 K2 K3 B1 B2 B3 MitteT
373Penetration mit Dribbeltäuschung (Crossover)Dribbeltäuschung, Crossover Dribbling, Penetration Dribbling, Ballhandling, Wurf oder Korbleger373U14 U15 U16 U17 U18 SEN DR# BH# FK# OFFU# KL# WU# SEGAL S01 S1 S2 S3 S4 S5 S6 S7 S8 S9 S10 S11 S12 K1 K2 K3 K4 B1 B2 B3 B4 Warm up2 MitteT
374Dagegenhalten beim DribblingDagegen halten beim Dribbling, Ausnutzen seiner Position als Offensespieler im Wissen, das das Foul immer an den Verteidiger geht, solange dieser neben dem Dribbler ist.374U12 U13 U14 U15 U16 U17 U18 SEN DR# BH# LA# KL# S2 S4 S6 S8 S9 S10 S11 S12 K2 B1 B2 B3 B4 B5 B6 MitteT
375Left Hand + Softball gameTrainiert Dribbling und Ballhandling mit der schwachen Hand verbunden mit viel Spaß im Spiel.375U12 U13 U14 U15 U16 U17 U18 SEN DR# BH# PA# FA# KO# KL# WU# 3-3# 4-4# 5-5# S4 S6 S8 S10 K1 K2 BJEDER + 1 Softball MitteT Ende-T
376Schwache Hand Dribbling + Passen (Softball)Dribbling mit der schwachen Hand, ohne auf den Ball zu sehen, da der Spieler ja den Softball mit dem Auge verfolgen muss bzw. fangen oder passen muss.376U10 U12 U13 U14 U15 U16 U17 U18 SEN DR# BH# PA# FA# S5 S6 S7 S8 S9 S10 K0 BJEDER + 1 Softball Warm-up MitteT
377Pass Rotation - Wurf oder KorblegerSchnelles Passen und auffüllen von Positionen, Anzeigen bzw. Entscheidung ob man den Ball zum Wurf oder Korbleger haben möchte.377U14 U15 U16 U17 U18 SEN PA# FA# LA# KL# WU# S5* S6 S7 S8 S9 S10 S11 S12 S13 S14 K1 B1* B2 B3 B4 Warm-up
378Intervallauf Sportplatz 75m/25mGrundausdauer für die Saisonvorbereitung, Antritt/ Sprint unter konditioneller Belastung in Intervallen
378U14 U15 U16 U17 U18 SEN KD# SC# SEGAL S01 S1 S2 S3 S4 S5 S6 S7 S8 S9 S10 S11 S12 S13 S14 S15 K0 B0 Sportplatz MitteT Ende-T
3792-1 KontinuumPassen, fangen, 2 gegen 1, Entscheidungen treffen379U12 U13 U14 U15 U16 U17 U18 SEN PA# FA# GG# KL# DF# 2-1# S8 S9 S10 S11 S12 S13 S14 K2 B2 Warm up2
380Wurfwettkampf mit 2 TeamsWettkampfspiel, Wurf nach vorherigem Dribbling380U12 U13 U14 U15 U16 U17 U18 SEN DR# WU# WETT# S8 S9 S10 S11 S12 S13 S14 K2 B4 MitteT
381Möhren ziehen - MinibasketballKrafttraining für den Bereich U10 und U12 verbunden in einem Spiel.381U10 U12 U13 U14 U15 KR# WETT# Mini# S6 S7 S8 S9 S10 S11 S12 S13 S14 K0 B0 MitteT
382Korbleger VariationenKorbleger rechts/ links, Reverse Korbleger, Fußarbeit: richtiger, variable Schrittfolge nach Vorgabe382U12 U13 U14 U15 U16 U17 U18 SEN KL# OFFU# S2 S3 S4 S5 S6 S7 S8 S9 S10 K1 B2 B3 Warm-up
383Wurfspiel SnakeWurfwettkampfspiel, Wurftraining, bei der „harten Version“ muss der Spieler entscheiden, wann er besser aufhört.383U14 U15 U16 U17 U18 SEN WU# WETT# S4 S6 S7 S8 S9 S10 S11 S12 K2 B2 MitteT Ende-T
384Ballhandling in BahnenBallhandling, Offensive Fußarbeit (Abstoppen, Sternschritt), Dribbling384U12 U13 U14 U15 U16 U17 U18 SEN DR# BH# S6 S8 S10 S12 S14 K0 BJEDER Warm-up
385Wettkampfspiel KorblegerBallhandling, Dribbling, Korbleger, Wettspiel
385U12 U13 U14 U15 U16 U17 U18 SEN DR# BH# KL# WETT# S6 S8 S9 S10 S11 S12 S13 S14 K2 B4 Warm-up
386Reaktion in der DefenseReaktion, Schnelligkeit, Sprint, Defense (Sidesteps, Pushsteps),
Wettkampf
386U12 U13 U14 U15 U16 U17 U18 SEN SC# RE# DFFU# LA# WETT# S6 S8 S10 S12 S14 K0 B0 MitteT
387Schnelligkeitstraining (1)Reaktion, Schnelligkeit, Sprint, Antritt387U12 U13 U14 U15 U16 U17 U18 SEN SC# RE# LA# TI# S6 S7 S8 S9 S10 S11 S12 S13 S14 S15 S16 K0 B0 MitteT
388V-Cut JumpersSprungwurf, V- Cut, offensive Fußarbeit (Facing up), Passen in die Bewegung388U16 U17 U18 SEN WU# OFFU# PA# CT# S4 S5 S6 S7 S8 S9 S10 S11 S12 K1 B4 B5 B6 B7 B8 Warm up2 MitteT
389Tempowechsel beim KorblegerGleichmäßige Bewegungsabläufe sind vom Gegner leicht vorauszuberechnen. Dem kann durch Tempowechsel im Spiel entgegengewirkt werden. Tempowechsel, Handwechsel, Korbleger389U12 U13 U14 U15 U16 U17 U18 SEN DR# BH# KL# SC# S5 S6 S7 S8 S9 S10 S11 S12 S13 S14 K1 B2 B3 Warm-up
390Hand-off lay upHand-off, Korbleger, Give and go, Cut390U12 U13 U14 U15 U16 U17 U18 SEN GG# CT# KL# PA# DR# S4 S5 S6 S7 S8 S9 S10 K1 B2 Warm up2 MitteT
391Run with the ball defenseDer Verteidiger soll bei diesem Drill lernen bereits mit dem Ball zum Gegenspieler zu laufen, um direkt verteidigen zu können und nicht erst dann loslaufen, wenn dieser den Ball bereits gefangen hat – sprich nicht hinterherlaufen. Element für eine 2-1-2 oder 2-3 Zonenverteidigung391U18 SEN DF# DFFU# RE# 1-1# SC# S5 S6 S7 S8 S9 S10 K1 B1 B2 MitteT
3923 Positionen WurftrainingWurftraining unter Belastung mit wechselnden Positionen
392U12 U13 U14 U15 U16 U17 U18 SEN WU# OFFU# KD# RB# S3 S6 K1 K2 B2 B3 MitteT Ende-T
393Wurfpendel 2Werfen unter konditioneller Belastung, Schneller Wurf nach Passerhalt, Abstoppen - Sprungwurf393U16 U17 U18 SEN PA# WU# KD# LA# S4 S5 S6 K2 B2 MitteT
394TeamfreiwürfeFreiwürfe, Teambuilding, Teamfreiwurfquote394U12 U13 U14 U15 U16 U17 U18 SEN WU# FW# TB# S3 S4 S5 S6 S7 S8 S9 S10 K1 K2 B1 B2 MitteT
395Freiwürfe mit ausboxenFreiwürfe, Ausbox- Situation beim Freiwurf, Rebound395U12 U13 U14 U15 U16 U17 U18 SEN WU# AX# RB# FW# S6 S12 K1 K2 B1 B2 MitteT
396Bump out (Freiwurfspiel)Freiwürfe, Wettspiele, Rebound396U12 U13 U14 U15 U16 U17 U18 SEN FW# RB# WU# S4 S5 S6 S7 S8 S9 S10 S11 S12 K1 B2 MitteT Ende-T
397Schnelle Dreier (2)Der Spieler soll lernen, dass er nach Ballerhalt möglichst schnell, ohne zu zögern, den Wurf nehmen soll. Im Spiel ist es meist so, dass ein Schütze nie mehr so frei wird, wie in dem Moment, wo er den Ball per Pass bekommt. Zögern bedeutet meist, das der Wurf dadurch schwerer wird und meist auch technisch unsauber – weil die Wurfbewegung hektisch wird.397U18 SEN WU# SC# PA# 3er# S3 S4 S6 S7 S8 K1 K2 B2 B3 B4 B5 B6 MitteT GUA# FOR#
398Unter dem KorbDrill für Spieler die bereits im Spiel in der Lage sind sich eine gute Position am Brett zu erarbeiten, dann aber im Abschluss unsicher sind. 1-1 unter dem Korb, Lernen trotz Foul die Punkte unter dem Korb zu machen.398U16 U17 U18 SEN 1-1# KL# RB# S2 S3 S4 S5 S6 K1 K2 K3 B1 B2 B3 MitteT
399Center ShooterWurftraining am Zonenrand für Center- und Powerforwards, Ballerhalt mit Rücken zum Korb, Die Spieler bekommen den Ball in einer Spielposition und nicht wie meistens beim Training direkt vom Rebounder, der unter dem Korb steht.399U16 U17 U18 SEN WU# OFFU# S4 S8 K1 K2 B2 B4 MitteT
Position POW# CEN#
400Wurf WippeWurftechnik, Nutzen der Reaktivenergie beim Sprungwurf, Schneller Wurf, ohne den Ball nach unten zu nehmen müssen.400U16 U17 U18 SEN WU# WT# S2 S4 S6 S8 S10 K1 K2 K3 K4 K5 B1 B2 B3 B4 B5 MitteT
401Entscheide die WurfoptionDer Spieler (Werfer) sollen lernen in kürzester Zeit die Entscheidung zu treffen ob sie einen direkten Wurf nehmen, oder nach einer Wurftäuschung ihre Position seitlich verändern, um den in der Luft befindlichen Verteidiger keine Chance zu geben, den Wurf blocken zu können. Offensive Fußarbeit, Täuschungen, Schneller Wurf, Entscheidungsdrill401U16 U17 U18 SEN WU# SC# OFFU# FK# S2 S4 S6 S8 K1 K2 K2 K4 B1 B2 B3 B4 MitteT
402Cut and 3-Point-ShotSchneller Wurf aus der Bewegung, Sprungwurf (Voraussetzung: der Ball muss vom Werfer in der Luft gefangen werden), Genaue Anspiele zu den Werfern, Realistisches Wurftraining, aus einer Bewegung wie sie auch im Spiel vorkommt.402U18 SEN WU# PA# OFFU# FOR# GUA# 3er# S5 S10 K1 K2 B2 B4 MitteT
403Aufposten an der ZoneWie passe ich einen Spieler an, der sich am Zonenrand aufpostet? Trainieren von verschiedenen Moves, die aus einer Position mit dem Rücken zum Korb gestartet werden können.403U18 SEN PA# OFFU# CEN# POW# S4 S5 S6 S7 S8 S9 S10 S11 S12 K1 K2 B2 B4 MitteT
404Laufen mit dem Ball (vs. Zone)In diesem Drill wird das verteidigen der Außenspieler in einer 2-1-2 oder 2-3 Zone trainiert. Die Defense muss Ball und Gegner sehen und parallel zum Pass zum Passempfänger laufen, um diesen effektiv verteidigen zu können.404U18 SEN DF# RE# SC# DFFU# S6 S8 K1 B1 MitteT
405Lay up, pass and shotPenetrationdribbling, Korbleger, Kick out pass, Face up, Wurf (Sprungwurf)405U16 U17 U18 SEN DR# KL# PA# OFFU# WU# CT# S5 S6 S7 S8 S9 S10 K1 B2 Warm up2
4061-1 Kontinuum1-1, Offensive und defensive Fußarbeit, Dribbling, Täuschungen, Wurf/ Korbleger, Defense (Offense zur Seite bringen – Mitte schließen)406U12 U13 U14 U15 U16 U17 U18 SEN DR# BH# 1-1# OFFU# DFFU# FK# WU# KL# DF# S3 S4 S5 S6 S7 S8 S9 S10 K1 B1 MitteT
407Cat and mouseDribbling, Dribbling in einer engen Kurve, Wettkampfspiel, Dribbelstart407U8 U10 U12 U13 U14 U15 U16 U17 U18 SEN DR# BH# WETT# SC# S6 S8 S10 K0 B2 MitteT
408Dribble - Exchange - PassDribbling, Ballhandling, Passen, Timing408U12 U13 U14 U15 U16 U17 U18 SEN DR# BH# PA# TI# S4 S5 S6 S7 S8 S9 S10 K0 B2 Warm-up
409Passing RelaysSchnelles, genaues Passen, Dribbling, Wettkampfspiel409U12 U13 U14 U15 U16 U17 U18 SEN DR# BH# PA# WETT# S8 K0 B2 Warmup2 MitteT
410Rebound rotationRebound, Ausboxen, Rotation, Defense410U16 U17 U18 SEN RB# AX# DFFU# DF# S6 S8 K1 B1 MitteT
4113-0 circles - Basket cut rotationCut und Laufwege auf der Forward und Guard Position, Alle drei Spieler sind ständig in Bewegung, laufen sich frei, schneiden zum Korb, Cut, Passen411U14 U15 U16 U17 U18 SEN CT# 3-0# PA# LW# S3 S6 S9 K1 K2 K3 B1 B2 B3 Warm-up
4123-0 circles - V-cut rotationCut und Laufwege auf der Forward und Guard Position, Alle drei Spieler sind ständig in Bewegung, laufen sich frei, schneiden zum Korb, Cut, Passen Blocken und abrollen (Pick and roll)412U14 U15 U16 U17 U18 SEN CT# 3-0# PA# LW# BL# S3 S6 S9 K1 K2 K3 B1 B2 B3 Warm-up
4133-0 circles - backdoor screenCut und Laufwege auf der Forward und Guard Position, Alle drei Spieler sind ständig in Bewegung, laufen sich frei, schneiden zum Korb, Cut, Passen Blocken und abrollen (Pick and roll - Pick and pop)413U14 U15 U16 U17 U18 SEN CT# 3-0# PA# LW# BL# S3 S6 S9 K1 K2 K3 B1 B2 B3 Warm-up
414Transition 2 vs. 1 +1Fastbreak, Transition, 2-1 Überzahl, Schnelligkeit
414U12 U13 U14 U15 U16 U17 U18 SEN TRANS# FB# DR# DF# 2-1# 2-2# PA# KL# WU# S4 S8 S9 S10 S11 S12 K2 B1 Warmup2
415Mach den Korbleger!!Lernen unter Druck Dinge zu tun, die ohne Druck kein Problem wären. Die Spieler sollen sich voll auf den Abschluss konzentrieren und jeden Korbleger sicher abschließen. Drill, um an der Abschlussschwäche zu arbeiten, die vom Kopf her kommt und keine technischen Ursachen hat.
415U16 U17 U18 SEN KL# PA# S6 S7 S8 S9 S10 S11 S12 S13 K1 B2 B3 Warmup2
416Centeranspiel und 1-1Center 1-1, Pass auf den Center vom Guard/ Forward, Timing beim passen, aufposten
416U16 U17 U18 SEN CEN# 1-1# PA# RB# TI# S5 S10 K1 K2 B1 B2 MitteT
417Ungleicher SlalomSchnelligkeit, Antritt, Beschleunigung, Sprint, Push steps, Abstoppen, Konditions- und Schnelligkeitstraining, wie es im Basketballspiel benötigt wird. Durch die ungleichen Strecken soll verhindert werden, das der Spieler in einen Rhythmus verfällt sondern variieren muss wie im Spiel.417U12 U13 U14 U15 U16 U17 U18 SEN SC# LA# KD# BE# DFFU# S01 S1 S2 S3 S4 S5 S6 S7 S8 S9 S10 S11 S12 K0 B0 MitteT Ende-T
41810 SprintsAntritt, Beschleunigung, Basketballtypisches Konditionstraining (Antritt, kurze Sprints und abstoppen)418U12 U13 U14 U15 U16 U17 U18 SEN SC# BE# LA# KD# S2 S4 S5 S6 S7 S8 S9 S10 S11 S12 S13 S14 K0 K1 B0 B1 MitteT Ende-T
419Hand-off lay upKorbleger, Hand-off, Täuschungen419U14 U15 U16 U17 U18 SEN PA# GG# KL# FK# DR# S6 S7 S8 S9 S10 S11 S12 S13 S14 K1 B2 B3 Warm-up
420Diagonal Korbleger DrillLanger Pass, Pass in die Bewegung, Korbleger rechts und links von beiden Seiten, Laufwegtäuschungen420U14 U15 U16 U17 U18 SEN PA# FA# TI# KL# FK# S6 S7 S8 S9 S10 S11 S12 K1 B2 B3 Warm-up
4211-1 aus dem CornerFreilaufen zum Ball hin, 1-1, Face up, Fakes, Jap step, Passen in die Bewegung, Cut421U14 U15 U16 U17 U18 SEN DR# 1-1# FK# CT# DF# PA# KL# WU# S6 S7 S8 S9 S10 S11 S12 K1 B2 B3 MitteT
422Give and go + hand off Warm up DrillHand off, 2-0, Passen, Korbleger, Wurf, Warm-up Drill (auch vor dem Spiel)422U14 U15 U16 U17 U18 SEN PA# 2-0# KL# WU# PA# S6 S7 S8 S9 S10 S11 S12 K1 B2 B3 Warm-up
423Reaktion + BallannahmeReaktion, Ballaufnahme (im Spiel z.B. nach einem schlechten Pass oder einem abgefälschten Pass),
Trotz ungewöhnlicher Ballaufnahme den Rhythmus schnell für ein Dribbling und den Korbleger finden. Ballhandling, Dribbelbeginn
423U12 U13 U14 U15 U16 U17 U18 SEN DR# BH# RE# KL# S01 S1 S2 S3 S4 S5 S6 S7 S8 S9 S10 S11 S12 K1 K2 B1 B2 B3 B4 Warm up2 MitteT
424Shallow Cut DrillShallow Cut, Positionswechsel, Laufwege, Fake (Dribbeltäuschung), 3er424U16 U17 U18 SEN DR# FK# PA# CT# LW# 3er# S2 S4 S6 S7 S8 K2 B1 B2 Warm-up
425Face up + WurftechnikFace up zum Korb, Wurftechnik, Timing, Offensive Fußarbeit. Warum eine Wurftechnikübung ohne Korb?: Zum einen ganz praktisch, wenn man zu wenige Körbe hat. Zum anderen verfallen viele Spieler schnell wieder in die alte „fehlerhafte“ Wurftechnik, wenn sie nicht treffen/ sie keinen Erfolg haben.425U16 U17 U18 SEN WT# WU# OFFU# TI# S3 S4 S6 S7 S8 S9 S10 S11 S12 S13 S14 S15 S16 K0 B1 B2 B3 B4 B5 MitteT
426Einhandpass trainierenEinhandpass links und rechts, Passen aus der Bewegung in die Bewegung, Genaues Passen. Der Einhandpass ist eine ganz wichtige Passart im Basketball, die jeder Spieler sowohl mit der rechten als auch mit der linken Hand beherrschen sollte. Ferner wird mit diesem Drill trainiert Bälle aus der Bewegung in die Bewegung zu passen. Kein Spieler im Basketball sollte einen Ball im Stand fangen!! 426U14 U15 U16 U17 U18 SEN DR# PA# S4 S5 S6 S7 S8 S9 S10 S11 S12 S13 S14 S15 S16 K0 B1 B2 Warmup2 MitteT
427Shooting DrillWurftraining, Passen in die Bewegung, genaues Passen, Offensive Fußarbeit427U16 U17 U18 SEN PA# WU# OFFU# S6 S7 S8 S9 S10 S11 S12 K1 B4 B5 B6 MitteT
428Defensive Fußarbeit im WechselDefensive Fußarbeit, Push steps, Sprint, Rückwärts laufen,
Schnelles wechseln der verschiedenen Fußarbeiten
428U12 U13 U14 U15 U16 U17 U18 SEN DF# DFFU# SC# S01 S1 S2 S3 S4 S5 S6 S7 S8 S9 S10 S11 S12 S13 S14 S15 S16 K0 B0 MitteT
429DribbelquadratDribbeltraining, Ballhandling429U12 U13 U14 U15 U16 U17 U18 SEN DR# BH# S01 S1 S2 S3 S4 S5 S6 S7 S8 S9 S10 S11 S12 K0 B2 B3 B4 B5 B6 Warm-up
430Einführung EinhandpassEinhandpässe mit links und rechts, als Direktpass oder Bodenpass, in Kombination mit einem Dribbling, genaue Pässe, feste Pässe

Einhandpässe werden immer wichtiger im Basketball. Es gibt nur noch ganz wenige Situationen, wo der altbekannte Brustpass noch gespielt werden kann. Der Einhandpass kann ist fast allen Situationen angewendet werden, da man damit den Ball wesentlich besser am Gegner vorbeispielen kann.
430U14 U15 U16 U17 U18 SEN PA# FA# S2 S4 S6 S8 S10 S12 S14 K0 B1 B2 B3 B4 B5 B6 B7 je 2 Spieler ein Ball Warmup2 MitteT
4312-0 Fastbreak Drill2-0 Fastbreak, Schnelles genaues Passen in die Bewegung, Laufwege, Korbleger aus hoher Geschwindigkeit431U12 U13 U14 U15 U16 U17 U18 SEN FB# PA# FA# KL# RB# TRANS# 2-0# S6 S7 S8 S9 S10 S11 S12 K2 B2 B3 B4 Warmup2
432Close out and Defense DrillClose out Bewegung, Defensestellung, Stotterschritte (kurze schnelle Schritte bei Annäherung an den Spieler mit Ball), Armarbeit in de Defense, Defensestellung432U14 U15 U16 U17 U18 SEN DF# DFFU# SC# RE# S6 S8 S9 S10 S11 S12 K1 K2 4-6 Spieler pro Korb B1 B2 MitteT
433Duke Shooting DrillWurfübung aus dem Setplay heraus. Passen aus der Bewegung in die Bewegung, Einhandpässe433U18 SEN WU# PA# DR# S4 S5 S8 S10 K1 K2 B1 K2 MitteT
4341-1 slide drill1-1, Korbleger unter Druck, Verteidigung im 1-1 (Fastbreaksituation)434U12 U13 U14 U15 U16 U17 U18 SEN PA# FA# DR# DF# FB# KL# S2 S4 S6 S7 S8 S9 S10 K2 B1 B2 B3 B4 B5 Warmup2
435Belgium - outside shooting
Stichworte:
Dreier, Wurftraining, Passen und anpassen eines Werfers, Face up zum Korb, Schneller Wurf435U16 U17 U18 SEN PA# FA# WU# OFFU# 3er# S6 S7 S8 S9 S10 S11 S12 K1 B3 MitteT
4361-1 sprint drill1-1, Close out, Langer Pass436U14 U15 U16 U17 U18 SEN DR# BH# S3 S4 S5 S6 S7 S8 K2 B1 Warmup2 MitteT
437Pick and roll + 2 ShotsPick and roll, Penetration Dribbling, Abstoppen in der Zone und werfen, Als abrollender Spieler anspielbereit sein437U15 U16 U17 U18 SEN DR# BL# WU# S2 S4 S5 S6 S7 S8 S9 S10 S11 S12 K1 B2 B3 B4 Warmup2
4381-1 Fastbreak Vorbereitung (Basics)1-1 Basics aus hoher Geschwindigkeit, Korbleger, Fastbreak (Drill zur Vorbereitung vom Fastbreakspiel), Der Spieler soll lernen den Vorteil seiner hohen Geschwindigkeit gegenüber dem Verteidiger auszunutzen, 1-1 Basics eingebaut in eine Fastbreakübung438U14 U15 U16 U17 U18 SEN DR# BH# 1-1# FB# 2-0# KL# SC# FK# S6 S7 S8 S9 S10 S11 S12 S13 S14 K2 B3 B4 Warmup2
439Ellbow DrillCutbewegungen, Freilaufen, Offensive Fußarbeit, Korbleger rechts und links, Passen in die Bewegung, Dreier439U14 U15 U16 U17 U18 SEN DR# PA# KL# OFFU# WU# 3er# CT# S6 S7 S8 S9 S10 S11 S12 K1 B4 B5 B6 Warm-up
440Korbleger nach PassKorbleger mit Ballannahme in der Bewegung, Passen in die Bewegung, Korbleger rechts und links wird in einem Durchgang gleichmäßig trainiert. Korblegervariationen440U12 U13 U14 U15 U16 U17 U18 SEN PA# KL# S8 S9 S10 S11 S12 S13 S14 K1 B4 B5 B6 Warm-up
4411-1 direkt unter dem KorbAufposten in der Zone, 1-1 direkt unter dem Korb, Anpassen von Spielern direkt unter dem Korb von den Außenpositionen, Schneller Abschluss, da ansonsten 3-Sekunden441U16 U17 U18 SEN 1-1# PA# FA# CEN# POW# OFFU# S5 S10 K1 K2 B1 B2 MitteT
442Wurftraining aus dem Pick and rollWurf aus dem Penetration Dribbling, Pick and roll, Spielnahes Wurftraining, Jap step442U16 U17 U18 SEN DR# WU# BL# CT# OFFU# S4 S5 S6 S7 S8 S9 S10 S11 S12 S13 S14 K1 K2 B2 B4 Warmup2 MitteT
443Wurf aus dem Penetration DribblingWurf auf dem Penetration Dribbling, Spielnahes Wurftraining443U16 U17 U18 SEN DR# WU# 1-1# S4 S6 S6 S8 S9 S10 S11 S12 K1 K2 B1 B2 Warmup2 MitteT
444Short Corner ShooterWurftraining (besonders für Positionen 4 und 5 interessant), Wurftäuschung, Face up zum Korb bei Passerhalt (Ball immer im Ansprung abnehmen)

Direkt am Zonenrand wird ein Centerspieler oftmals gut verteidigt. Im Short corner sieht es meist etwas anders im Spiel aus. Dort gibt es oftmals mehr Freiräume für einen Wurf.
444U16 U17 U18 SEN WU# FK# DR# OFFU# CEN# POW# S2 S3 S4 S5 S6 S7 S8 S9 S10 S11 S12 S13 S14 K1 K2 K3 K4 B1 B2 B3 B4 B5 B6 B7 MitteT
445Cut & Fill DrillSchneiden und auffüllen der Positionen aus einer Aufstellung mit 5 Außenspielern gegen eine Mannverteidigung. Die Spieler sollen lernen nach einem Pass zu cuten und eine freiwerdende Position wieder aufzufüllen. Außerdem sollen alle weiteren Spieler ohne Ball ebenfalls ständig in Bewegung sein.445U14 U15 U16 U17 U18 SEN PA# FA# CT# OFFU# FK# LW# S5 S10 K1 K2 B1 B2 Warm-up
446EinhandpassquadratEinhandpässe, Dribbelbeginn, Jap Step, „durchziehen“ des Balls unter Knieniveau von der einen auf die andere Körperseite.446U14 U15 U16 U17 U18 SEN PA# DR# FK# S2 S3 S4 S5 S6 S7 S8 S9 S10 S11 S12 S13 S14 S15 K0 B1 B2 B3 B4 B5 Warm-up MitteT
447Zurück!Reaktion beim Start, Sprint maximal (immer 100%), Rückwärtslaufen (im Spiel zur Orientierung), Push steps
Drill zur Automatisierung des Zurücklaufens in die Defense nach einem Ballverlust oder einem erfolglosen Angriff.
447U14 U15 U16 U17 U18 SEN DF# DFFU# SC# RE# KO# KD# LA# S4 S6 S8 S9 S10 S11 S12 K0 B0 MitteT Ende-T
448Team ReboundspielWettkampfspiel, Rebound, Reboundposition, Durchsetzungsvermögen448U16 U17 U18 SEN RB# WETT# SC# S6 S9 S12 S15 K1 B1 MitteT Ende-T
4493 Points after kick out passKick out pass (lerne den Ball nach einem Penetrationdribbling auf einen freien Spielern an der Dreierlinie auf der Weak side zu passen. Drei-Punkte-Wurf aus einer Spielnahen Bewegung.449U18 SEN DR# PA# WU# OFFU# 3er# S5 S6 S7 S8 S9 S10 S11 K1 B3 B4 B5 B6 Warmup2 MitteT
4502-2 GanzfeldDefense am Ball/ ohne Ball, Reaktion, Schnelligkeit, 2-2450U14 U15 U16 U17 U18 SEN 2-2# RE# SC# PA# DR# GG# DFFU# DF# S4 S8 S9 S10 S11 S12 S13 S14 K2 B1 B2 Warmup2 MitteT
451Reboundspiel im 1-1Rebound, Wurf, Wettkampf451U14 U15 U16 U17 U18 SEN RB# WETT# SC# DFFU# S6 S7 S8 S9 S10 S11 S12 K1 B2 MitteT Ende-T
452Full-court Speed-Dribble DrillBallhandling, Dribbling mit hoher Geschwindigkeit, Back up Dribbling, Handwechsel, In and out bzw. Crossover Dribbling, Korbleger452U14 U15 U16 U17 U18 SEN DR# BH# OFFU# S4 S5 S6 S7 S8 S9 S10 S11 S12 S13 S14 K2 B4 B5 B6 Warmup2 MitteT
453Spin move DrillSpin move aus dem Penetration Dribbling, Ballhandling, Offensive Fußarbeit, Korblegervariation453U16 U17 U18 SEN DR# BH# FK# OFFU# KL# S5 S6 S7 S8 S9 S10 K1 B2 B4 MitteT
454Eintaktstopp in der ZoneEintaktstopp mit Abschluss Korbleger, Schnelles Penetration Dribbling in die Zone, Offensive Fußarbeit, Wurftäuschung (Shotfake), Korblegervariation

Der Eintaktstopp in der Zone, gefolgt von einem Schritt am Verteidiger vorbei, ist sowohl gegen eine Mannverteidigung als auch gegen eine Zonenverteidigung ein sehr effektives Mittel, um zu einem Abschluss aus der Nahdistanz zu kommen.
454U16 U17 U18 SEN DR# BH# FK# KL# OFFU# S5 S6 S7 S8 S9 S10 S11 K1 B1 MitteT
455ReboundpositionAusboxen, Rebound, Finde die richtige Position zum Rebound, Defensive Fußarbeit455U16 U17 U18 SEN AX# RB# SC# DFFU# S6 S7 S8 S9 S10 S11 S12 K1 B1 MitteT
456Ray Allen Shooting DrillWurftraining von ständig wechselnden Positionen und Entfernungen, Schwere Variante mit 5 Treffern in Folge in einer Reihe456U18 SEN WU# S2 S4 S6 S8 S10 S12 K1 K2 K3 K4 K5 K6 B1 B2 B3 B4 B5 B6 MitteT
4571-1 Fastbreakdrill (Halbfeld)1-1, Fastbreak Abschluss, Korbleger mit Verteidigung, Fastbreak Verteidigung,457U14 U15 U16 U17 U18 SEN DR# BH# 1-1# FB# DF# DFFU# KL# S4 S5 S6 S7 S8 S9 S10 S11 S12 K1 B2 B3 MitteT
4581-1 Fastbreakdrill (Ganzfeld)1-1, Fastbreak Abschluss, Korbleger mit Verteidigung, Fastbreak Verteidigung458U14 U15 U16 U17 U18 SEN DR# BH# 1-1# FB# DF# DFFU# KL# S4 S5 S6 S7 S8 S9 S10 S11 S12 K2 B2 B3 MitteT
459Duke Corner ShooterWurftraining aus dem Setplay, Timing bei Pässen zum Werfer und zu Spielern, die sich nach einem Cut freilaufen – die Spieler sollen den Ball nie im Stand bekommen. Jeder Spieler an der Dreierlinie soll nach Passerhalt direkt gefährlich sein, d.h. Face up zum Korb und Wurfbereit seit – täusche einen Wurf oder Pass an, ohne zu viel Zeit zu verlieren. Cutbewegungen459U18 SEN PA# WU# OFFU# CT# TI# S6 S7 S8 S9 S10 K1 B1 B2 Warmup2 MitteT
4603-3 Dancing DrillClose out, Transition, Fußarbeit, 3-3460U14 U15 U16 U17 U18 SEN TRANS# DF# SC# DFFU# 3-3# S6 S12 S13 K1 K2 B1 B2 MitteT
461Kevin Durant Shooting WorkoutWurftraining aus der Spielsituation/ aus bestimmten Bewegungsabläufen heraus, Korbleger, Cutbewegung, Offensive Fußarbeit, Ballhandling, Onside- und Crossover Dribbling, Shot Fake461U16 U17 U18 SEN WU# DR# BH# KL# OFFU# CT# FK# S2 S4 S6 S8 K1 K2 K3 K4 B1 B2 B3 B4 MitteT
462Wurfrhythmus schulenWurftechnik, Durchgehende Wurfbewegung aus einer tiefen Körperposition, Ballhandling, Wurftraining aus dem Dribbling heraus (Spielsituationen)462U14 U15 U16 U17 U18 SEN WT# WU# OFFU# BH# S01 S1 S2 S3 S4 S5 S6 S7 S8 S9 S10 S11 S12 K1 K2 K3 K4 BJEDER Warm-up MitteT
463Ungleicher Dribbel- SlalomDribbling, Ballhandling, Handwechsel, Spielnahe Dribbelsituation, da die Markierhütchen im ungleichen Abstand aufgestellt werden.463U14 U15 U16 U17 U18 SEN DR# BH# KL# BE# SEGAL S01 S1 S2 S3 S4 S5 S6 S7 S8 S9 S10 S11 S12 K2 BJEDER B5 B6 Warmup2 MitteT
464Durchstecken...Der Spieler soll lernen, in kürzester Zeit auf das Verteidigungsverhalten zu reagieren und die richtige Entscheidung treffen, welche Passoption ist Beste ist. Passen aus der Bewegung in die Bewegung. Timing beim Cut, so dass der Spieler im richtigen Moment zum Cut in die Zone startet.464U14 U15 U16 U17 U18 SEN DR# CT# TI# PA# FA# S4 S5 S6 S7 S8 K1 B2 B3 Warmup2 MitteT
4651-1 aus der Bewegung1-1, Defense, Geschwindigkeitsvorteil als Offense nutzen465U14 U15 U16 U17 U18 SEN 1-1# DF# SC# DR# KL# WU# S3 S4 S5 S6 S7 S8 S9 S10 S11 S12 K1 K2 B1 B2 MitteT
466Defense starRichtungswechsel in der Defense, Schneller erster Schritt nach dem Richtungswechsel, Beim Richtungswechsel immer auf dem „Außen-Fuß“ abstoßen – Vermeidung des Negativschrittes, Push Steps (tiefer Körperschwerpunkt)466U14 U15 U16 U17 U18 SEN DFFU# SC# DF# S1 S2 S3 S4 S5 S6 S7 S8 S9 S10 S11 S12 K0 B0 MitteT
4672-1 Entscheidungsdrill2-1, Entscheidungen treffen, je nachdem wie die Defense reagiert. für U12 bestimmt noch ziemlich schwer aber in vereinfachter Form möglich467U12 U13 U14 U15 U16 U17 U18 SEN 2-1# PA# FA# SC# S5 S6 S7 S8 S9 K1 B2 B3 MitteT
468Koordinationsleiter (Übungen 1-6)Koordination, Schnelligkeit468U12 U13 U14 U15 U16 U17 U18 SEN KO# SC# SEGAL S1 S2 S3 S4 S5 S6 S7 S8 S9 S10 S11 S12 S13 S14 K0 B0 MitteT
469Koordinationsleiter (Übungen 7-12)Koordination, Schnelligkeit469U12 U13 U14 U15 U16 U17 U18 SEN KO# SC# SEGAL S1 S2 S3 S4 S5 S6 S7 S8 S9 S10 S11 S12 S13 S14 K0 B0 MitteT
470Kein 3-2 - 3-1 ist das Ziel!Mache aus einem 3-2 eine 3-1 Überzahlsituation, Fastbreak, Transition470U14 U15 U16 U17 U18 SEN 3-2# 3-1# FB# TRANS# 1-1# FK# S7 S9 S11 S13 S15 K2 B1 Warmup2 MitteT
471Cut & Action DrillPositionsbezogenes 1-1 oder Wurf- bzw. Basictraining (ohne Defense), Entscheidungstraining: Wo möchte ich im 1-1 gegen meinen Verteidiger spielen? Werfe ich oder ziehe ich zum Korb?, 1-1, Face up zum Korb / aufposten471U14 U15 U16 U17 U18 SEN 1-1# WU# DR# OFFU# DFFU# DF# KL# FK# S6 S7 S8 S9 S10 K1 B2 B3 B4 MitteT
4722-2 mit close out2-2, Close out472U16 U17 U18 SEN 2-2# DF# S4 S5 S6 S8 S9 S10 S11 S12 K1 K2 B1 B2 MitteT
473KSÜ mit Bank & BallKraft- / Athletikübung für die Haltemuskulatur im Schulterbereich sowie der Armmuskulatur.
Geschicklichkeits- und Konzentrationstraining,
KSÜ, die Spaß macht 🙂
473U16 U17 U18 SEN KR# S2 S4 S6 S8 S10 S12 K0 B1 B2 B3 B4 B5 B6 Warmup2 MitteT
474Block stellen und abrollenBasic Übung, um die Bewegung des Blockspielers zu trainieren. Blocken und abrollen (Pick and roll), Korbleger ohne Dribbling, Offensive Fußarbeit474U14 U15 U16 U17 U18 SEN BL# OFFU# KL# FA# SEGAL S1 S2 S3 S4 S5 S6 S7 S8 S9 S10 S11 S12 K1 K2 B2 B4 Warm-up MitteT
475Quiver RaupeDefensive Fußarbeit, Side steps, quivern auf der Stelle, Kondition, Kraft, Schnelligkeit475U12 U13 U14 U15 U16 U17 U18 SEN DFFU# SC# KD# KR# S6 S7 S8 S9 S10 S11 S12 K0 B0 MitteT Ende-T
476Korbleger und Pass DrillKorbleger, Pass in die Bewegung, Fastbreak, Rebound, Outlet476U14 U15 U16 U17 U18 SEN PA# FA# KL# FB# GG# S6 S7 S8 S9 S10 S11 S12 K2 B2 B3 Warm-up
477Pass and Shot Drill 2Passen Korbleger und Wurf nach Pass in die Bewegung Wurftraining477U16 U17 U18 SEN PA# KL# WU# S7 S8 S9 S10 S11 S12 K2 B5 Warm-up
478Defense on the ball / deny In dem Drill soll sowohl der Wechsel zwischen Defense am ballführenden Spieler und dem Spieler ohne Ball als auch eine saubere Bein- und Armarbeit trainiert werden. Oft gibt es defizierte in der Defense an der Stelle, nachdem ein Spieler gepasst hat und danach sofort anders weiterverteidigt werden muss. In der 3. Variante des Drills wird auch noch die Helpdefense und das Close out mit trainiert.478U14 U15 U16 U17 U18 SEN DF# DFFU# 1-1# S2 S3 S4 S5 S6 S7 S8 S9 S10 K1 K2 B1 B2 MitteT
479Rebound GameErkämpfen einer guten Reboundposition, Ausboxen, Rebound, Schneller Einwurf nach Korberfolg/ Fastbreak479U14 U15 U16 U17 U18 SEN RB# AX# FB# S6 S7 S8 S9 S10 S11 K2 B1 MitteT
480Give and go mit dem HighpostCut, Give and go, Passen in die Bewegung, Korbleger480U16 U17 U18 SEN PA# CT# OFFU# KL# GG# S4 S5 S6 S7 S8 S9 S10 K1 B2 B3 Warmup2 MitteT
4817 minute drillKondition, Sprint, Side steps (Antritt/ abstoppen)481U16 U17 U18 SEN KD# DF# DFFU# BE# S2 S3 S4 S5 S6 S7 S8 S9 S10 K0 B0 MitteT Ende-T
482Layup pendelKorblegerdrill mit sehr hohem Kraft- und Konditionsanteil. Korbleger mit Pass in die Bewegung (ohne Dribbling)482U16 U17 U18 SEN KL# KD# KR# S3 S6 K1 K2 B1 B2 MitteT
4832 Balls reaction drillBallhandling mit 2 Bällen - spontane Richtungsänderungen, Dribbling, Reaktion483U14 U15 U16 U17 U18 SEN DR# BH# RE# S2 S4 S6 S8 S10 K0 B2 B4 B6 B8 B10 Warmup2
4842 Balls Layup + shotBallhandling ohne Blick auf die Bälle Koordination – gleichzeitiges passen und dribbeln. Korbleger + Wurf484U16 U17 U18 SEN DR# BH# KL# KO# WU#
Animation NO
Anzahl S2 S3 S4 S5 S6
Körbe K1
Bälle B2 B4
Phase Warmup2 MitteT
485100 PässeSchnelles, genaues Passen, Reaktion, Timing (achte darauf, wann deine Gegenspieler passen)485U14 U15 U16 U17 U18 SEN PA# FA# TI# RE# S3 S4 S6 S7 S8 S9 S10 S11 S12 K0 B3 B6 B7 B8 B9 B10 B11 B12 MitteT
486Duke transition gameTransition, Fastbreak, Passen, Werfen im Fastbreak486U16 U17 U18 SEN TRANS# FB# WU# PA# GG# WU# KD# S2 S4 S6 S7 S8 S9 S10 K2 B1 B2 B3 B4 Warmup2
487Transition finishing drill (Duke)Trainiert den Abschluss im Fastbreak mit Korbleger und Wurf, Transition (Defense zu Offense), Wurftraning/ Korbleger unter Belastung487U16 U17 U18 SEN KL# WU# DFFU# KD# S4 S5 S8 S10 K1 B2 B2 B4 MitteT
488Agility & Conditioning Transition DrillWechsel der Defenseposition zwischen Helpside, Deny und Close out,
Transition: Umschalten von Defense zu Offense, Fastbreak Korbleger
488U16 U17 U18 SEN DF# DFFU# RE# TRANS# KD# SC# FB# S2 S3 S4 S5 S6 S7 S8 S9 S10 K2 B2 B3 MitteT
489Helpside, ausboxen und ReboundWechsel der Defensepositionen zwischen Deny und Helpside, Ausboxen auf der Ball side sowie der Weak side, Rebound489U16 U17 U18 SEN DFFU# DF# AX# RB# S5 S6 S12 K1 K2 B1 B2 MitteT
490Crossover - Lay up or ShootRichtungswechsel, Dribbling, Handwechsel (Ballhandling), Abschluss: Wurf oder Lay up, Schnelligkeit, Fake (Laufwegtäuschung)490U16 U17 U18 SEN DR# BH# FK# SC# WU# KL# S6 S7 S8 S9 S10 S11 S12 K1 B3 B4 MitteT
491Mattenball (Minibasketball)Passen und fangen, Freilaufen, Sternschritt, Wetkampfspiel491U8 U10 U12 U13 U14 PA# FA# OFFU# WETT# Mini# S8 S10 S12 S14 K0 B1 MitteT Ende-T
492Hühnerball (Minibasketball)Fangen von Bällen, Schnelligkeit, Reaktion492U8 U10 U12 U13 U14 FA# SC# RE# WETT# Mini# S8 S10 S12 S14 S16 S18 S20 K0 B1 B2 B3 (Softbälle)
Phase MitteT Ende-T
493Dribbeln, Sternschritt, PassenDribbeln, Abstoppen aus dem Dribbling in einem Einkontaktstopp,
Sternschritt, Passen,
Korbleger, Gute Übung mit vielen wichtigen Basics für den Bereich U10-U14
493U8 U10 U12 U13 U14 U15 U16 DR# OFFU# PA# FA# KL# S2 S4 S6 S8 S9 S10 S11 S12 K2 B1 B2 B3 B4 B5 B6 Warm-up Warmup2
494Coast to coast Guard DrillBallannahme/- anfordern beim Baselineeinwurf, Engen Cut laufen und den direkten Weg zum Korb beibehalten und sich nicht abdrängen lassen. Maximal schnelles Dribbling und sicherer Abschluss beim Korbleger494U14 U15 U16 U17 U18 SEN DR# SC# FB# CT# FA# KL# S6 S7 S8 S9 S10 S11 S12 K2 B3 B4 Warmup2 MitteT
4951-1 reaction and lay up drillKorbleger unter Druck, Korbleger im 1-1, Reaktion, Fakes, Richtungswechsel495U12 U13 U14 U15 U16 U17 U18 SEN DR# BH# FK# RE# KL# 1-1# S2 S4 S6 S7 S8 S9 S10 S11 S12 K2 B1 B2 B3 B4 Warmup2 MitteT
496Weakside DrillBewusstes Spielen über die Weakside, Entscheidungstraining Wurf oder Korbleger, Passen, Shotfake (Wurffinte), Face up zum Korb496U16 U17 U18 SEN KL# WU# PA# FK# S6 S7 S8 S9 S10 S11 S12 K1 B2, B3 MitteT
497Schweinchen zu zweit (Minibasketball)Passen und Fangen an einem Gegenspieler vorbei, Freilaufen auf der anderen Seite (da - wo der Ball hingepasst werden soll), Passtäuschungen, Reaktion in der Defense, Wettkampfspiel497U8 U10 U12 U13 U14 PA# FA# WETT# Mini# FK# S6 S12 S18 K0 B1 B2 B3 Warmup2 MitteT
49851 Lay upsKorbleger sicher verwandelt, Konzentration auf den Abschluss, Teambuilding498U16 U17 U18 SEN KL# KD# TB# DR# S6 S7 S8 S9 S10 S11 S12 K2 B2 B3 B4 B5 B6 Warmup2 MitteT
499Fake and lay up drillTäuschungen (Fakes) sowohl mit den Beinen als auch mit dem Oberkörper (Shot fake), Facing up, Korbleger499U16 U17 U18 SEN FK# OFFU# KL# S3 S4 S5 S6 S7 S8 S9 S10 S11 S12 K1 K2 B2 B4 Warmup2 MitteT
500Sidestep WelleSide steps, Beinarbeit500U14 U15 U16 U17 U18 SEN DF# DFFU# S6 S7 S8 S9 S10 S11 S12 S13 S14 K0 B0 MitteT Ende-T
501PendellaufKondition, Schnelligkeit, Antritt, Richtungswechsel501U10 U12 U14 U15 U16 U17 U18 SEN SC# BE# KD# S4 S5 S6 S7 S8 S9 S10 S11 S12 S13 S14 S15 S16 K0 B0 Ende-T
502BeschleunigungstrainingBeschleunigen: beim Basketball sind oftmals die ersten 2-3 Schritte entscheidend. Schnelligkeit, Kondition, Antritt (Negativ Schritt beim Richtungswechsel vermeiden)502U14 U15 U16 U17 U18 SEN BE# SC# KD# S3 S4 S5 S6 S7 S8 S9 S10 S11 S12 K0 B0 Ende-T Sportplatz
503Free throw and sidestepFreiwürfe und als dritter Abschluss einen Korbleger, Side steps503U14 U15 U16 U17 U18 SEN FW# KL# DFFU# S6 S7 S8 S9 S10 S11 S12 K1 B1 B2 B3 Warmup2
504Baseline Layups and BallhandlingKorbleger werden im Spiel nicht nur im 45° Winkel zum Brett gemacht. Daher ist dies eine alternative Warmup Übung für den Korbleger parallel zum Brett, Ballhandling, verschiedene Handwechsel, Tempowechsel, nach jedem Handwechsel beschleunigen504U14 U15 U16 U17 U18 SEN DR# BH# KL# SC# S3 S4 S5 S6 S7 S8 K2 BJEDER Warm-up
505Fastbreak Guard DrillRebound + Ouletpass, Ball fordern und schnelles wechseln auf die Mittelspur. Schnelles Passen auf den Flügelspieler, Laufwegtäuschung und Korbleger505U14 U15 U16 U17 U18 SEN DR# BH# FB# SC# PA# KL# CT# S8 S9 S10 S11 S12 S13 S14 K2 B2 Warm-up MitteT GUA# FOR#
506Rebound + Outlet DrillRebound, Timing beim Rebound, Passvorbereitung bereits in der Luft,
Outletpass
506U16 U17 U18 SEN RB# FU# TI# PA# S5 S6 S7 S8 S9 S10 S11 S12 S13 S14 K1 B2 B4 MitteT
507Warm up Shooting DrillWarm up, Wurf nach Pass, Wurf aus dem Dribbling, Jap step & Shot fake507U16 U17 U18 SEN DR# WU# LA# OFFU# PA# S8 S12 K2 B4 B6 Warm-up
508Circle pass with DefenderOffense: Ball schütze, Sternschritt, Passen unter Bedrängnis, Defense: Close out Bewegung zum Ball, Passwegverteidigung mit viel Armarbeit (breit machen)508U12 U14 U15 U16 U17 U18 SEN PA# DF# FK# OFFU# Mini# S6 S7 S8 S9 S10 S11 S12 S13 S14 K0 B1 B2 Warm-up
509Pass and followPassen und bewegen, verschiedene Passarten trainieren509U10 U12 U14 U15 U16 U17 U18 SEN PA# FA# DF# Mini# S6 S7 S8 S9 S10 S11 S12 S13 S14 K0 B1 B2 Warm-up
5101-1 im Fastbreak1-1 im Fastbreak, Dagegenhalten, Geschwindigkeits- und Reaktionsvorteil für Offense nutzen zu lernen, Dribbling und Korbleger unter Bedrängnis510U14 U15 U16 U17 U18 SEN DR# BH# FB# DFFU# SC# RE# S4 S5 S6 S7 S8 S9 S10 S11 S12 K2 B2 B4 B5 B6 Warm up2 MitteT
511Pass and switchPassen, Laufen, Kondition511U16 U17 U18 SEN PA# LA# KD# S8 S9 S10 S11 K0 B2 MitteT
512Highpost Give and GoGive and go, Wurffinten, Werfen, Korbleger, Passen512U14 U15 U16 U17 U18 SEN GG# FK# WU# PA# KL# S6 S7 S8 S9 S10 S11 K1 B2 Warm-up
513Weakside DreierFreie Dreier auf der Weakside trainieren und eine klare Wurfoption im Spiel ohne Zögern zu verwerten.513U18 SEN WU# 3er# PA# S4 S5 S6 K1 B2 MitteT FOR# GUA#
514Pass and Rebound DrillPassen in die Bewegung, Korbleger, Rebound/ Timing514U16 U17 U18 SEN PA# GG# KL# RB# S4 S8 K2 B1 B2 Warm up2
5151-1 Kontinuum1 gegen 1, Passen515U14 U15 U16 U17 U18 SEN DR# DF# DFFU# 1-1# SC# KL# WU# S4 S5 S6 S7 S8 S9 S10 K2 B2 Warm up2 MitteT
516Step Lay up / 1 Dribble Lay upEinführung Korbleger mit einem Schritt, mit einem Dribbling aus einer versetzen Schrittstellung, Das Sichern des Balls bei der Korblegerbewegung, Der Blick geht zum Korb bei der Korblegerbewegung516U8 U10 U12 U14 OFFU# KL# Mini# Schule# S1 S2 S3 S4 S5 S6 S7 S8 S9 S10 S11 S12 K1 K2 K3 K4 K5 B1 B2 B3 B4 B5 Warm-up MitteT
517One on one spot1 gegen 1 von einer vorgegebenen Position (Spot)517U14 U15 U16 U17 U18 SEN 1-1# DF# DR# KL# WU# S2 S3 S4 S5 S6 S7 S8 S9 S10 K1 K2 K3 K4 B1 B2 B3 B4 MitteT
518Run and returnSchnelligkeit, Reaktion, 1 gegen 1, Kampf um den Ball518U14 U15 U16 U17 U18 SEN 1-1# SC# RE# DR# DF# KL# WU# S2 S3 S4 S5 S6 S7 S8 K1 B1 MitteT
519Passen unter DruckPassen unter Druck, Schnelligkeit519U14 U15 U16 U17 U18 SEN PA# SC# S3 S6 S9 K0 B1 B2 B3 Warm up2
5201-1 mit 3 Dribblings1-1, Effektivies Attackieren den Korbes (max. 3 Dribblings), Sinnvolles einsetzen von Dribblings520U14 U15 U16 U17 U18 SEN 1-1# DR# BH# FK# KL# WU# DFFU# OFFU# S3 S4 S5 S6 S7 S8 S9 S10 K1 K2 B1 B2 MitteT
5212 miss and outKonzentriertes Werfen, um möglichst viele Würfe in Folge zu bekommen. Wurftraining in Verbindung mit Fakes (siehe Variationen), Hot Spot Wurftraining521U18 SEN WU# FK# S2 S4 S6 S8 K1 K2 B1 B2 B3 B4 MitteT
522Give and go Lay ups right/leftGive and go, Korbleger rechts/ links nach Pass in die Bewegung, Werfen nach Pass522U14 U15 U16 U17 U18 SEN GG# PA# FA# KL# WU# S5 S6 S7 S8 S9 S10 S11 S12 K1 B2 Warm-up Animation
523Boston Footwork DrillFußarbeit: Side steps, Sprinten, Korbleger nach Pass523U16 U17 U18 SEN LA# DFFU# KL# KO# S4 S5 S6 S7 S8 S9 S10 K1 B1 MitteT
5241 min. Elbow ShootingWerfen unter Belastung, Kondition Variante: Wettkampfspiel - Treffer zählen524U18 SEN WU# KO# WETT# S1 S2 S3 S4 S5 S6 K1 K2 K3 B1 B2 B3 MitteT Animation
5251 on 1 from the corner1 gegen 1 aus dem Corner, Defense: Verteidigung der Baseline, Defense: Close out, Passen525U14 U15 U16 U17 U18 SEN 1-1# DFFU# DR# PA# FK# KL# WU# S3 S4 S5 S6 S7 S8 S9 K1 B2 MitteT
5261 on 1 close outClose out Bewegung, Reaktion, 1 gegen 1 (ggf. Vorgabe "Mitte zu")526U14 U15 U16 U17 U18 SEN DR# BH# DFFU# DF# RE# S6 S7 S8 S9 K1 B2 MitteT
527Rebound ChaosRebound, Ausboxen, Abschluss unter dem Korb gegen 2 Verteidiger527U16 U17 U18 SEN RB# AX# WETT# S6 S9 S12 K1 B1 MitteT Ende-T
5282 Hütchen-LaufKondition, Schnelligkeit (Antritt), Passen und fangen,
Laufen
528U14 U15 U16 U17 U18 SEN LA# KO# SC# BE# PA# FA# S3 S4 S6 S7 S8 K0 B1 Warm up2 MitteT
529Zone Drive Lay-upsBallhandling, Korbleger, Training von Dribbelbewegungen und Fakes Richtung Korb, um mit einem Korbleger abzuschließen. Guter Drill, um das Penetrationdribbling gegen eine Zonenverteidigung zu trainieren.529U16 U17 U18 SEN DR# BH# KL# FK# S4 S5 S6 S7 S8 S9 S10 S11 S12 K1 B2 B4 Warm up2 MitteT
530Ballhandling + Finishing DrillBallhandling, Dribbling, Korbleger530U12 U14 U15 U16 U17 U18 SEN DR# BH# KL# S2 S3 S4 S5 S6 S7 S8 K1 B2 Warm up2 MitteT
531Two-Cone Ballhandling DrillDribbling, Ballhandling, Schnelligkeit, Richtungswechsel531U14 U15 U16 U17 U18 SEN DR# BH# SC# S2 S4 S6 S8 S10 S12 K0 B1 B2 B3 B4 B5 B6 MitteT
5321 on 1 continuous1 on 1 von verschiedenen Spielpositionen im Kontinuum532U14 U15 U16 U17 U18 SEN 1-1# DR# KL# DF# FK# S4 S5 S6 S7 S8 S9 S10 S11 S12 K1 K2 B1 B2 MitteT
533Einführung IntervalltrainingKonditionsaufbau, Laufen, Schnelligkeit, Antritt

Oftmals hat man zum Start der Saisonvorbereitung im Team stark variierende Fitnesszustände. Mit diesem variablen Einstieg kann zunächst jeder Spieler auf seinem Niveau arbeiten bevor später genaue Intervalle vorgegeben werden.
533U14 U15 U16 U17 U18 SEN KD# SC# BE#
S1 S2 S3 S4 S5 S6 S7 S8 S9 S10 S11 S12 S13 S14 S15 K0 B0 MitteT Ende-T Sportplatz
5342-Ball-Dribbling/ KoordinationSchöner Drill zum Thema Ballhandling, Dribbling und Koordination.534U16 U17 U18 SEN DR# BH# KO# SC# S2 S4 S6 S8 S10 S12 K0 B2 B4 B6 B8 B10 B12 Warm up2 MitteT
535IntervalltrainingKondition, Laufen, Schnelligkeit, Intervalllauftraining für die Saisonvorbereitung auf dem Sportplatz535U16 U17 U18 SEN KO# LA# SC# BE# S1 S2 S3 S4 S5 S6 S7 S8 S9 S10 S11 S12 S13 S14 B15 K0 B0 MitteT Ende-T Sportplatz
5365 Pylonen Speed DrillSchnelligkeit, Antritt, Beschleunigung, Laufen, Dribbling, Ballhandling536U14 U15 U16 U17 U18 SEN SC# BE# KD# LA# DR# S3 S4 S5 S6 S7 S8 S9 S10 S11 S12 K0 B0 B2 B4 MitteT
537Maccabi Warm up DrillWarm-up Drill, Hand-off, Viele mögliche Varianten im 2 gegen 2, Blocken und abrollen

Diesen Warm up Drill habe ich beim Besuch von Maccabi Tel Aviv bei Phoenix Hagen gesehen. Sehr variantenreicher Drill für ein Warm-up vor dem Spieler oder auch im Training.
537U16 U17 U18 SEN DR# BH# BL# 2-0# Hand off S6 S7 S8 S9 S10 S11 S12 K1 B2 B3 Warm-up
538Quick pass drillGenaues und schnelles Passen aus der Bewegung in die Bewegung eines Mitspielers. Kombination Passdrill zum Korblegerdrill538U16 U17 U18 SEN PA# FA# SC# KL# S9 S10 S11 S12 K0 B0 Warm up2
539Fastbreak 2 vs. 1 + 1Fastbreak Drill aus einer Spielsituation heraus mit verschiedenen Optionen. 2-1, Schneller Baseline Einwurf nach Korberfolg539U16 U17 U18 SEN FB# 2-1# 2-2# SC# PA# DR# KL# S4 S5 S6 S7 S8 S9 S10 S11 S12 K2 B1 B2 Warm up2
5405x5 FreiwürfeFreiwürfe unter körperlicher Belastung540U16 U17 U18 SEN FW# KD# WU# S4 S5 S6 S7 S8 S9 S10 S11 S12 K1 K2 B2 B4 MitteT
541Paralleles Passen im LaufenPassen und fangen im Laufen, Koordination, Reaktion, Timing541U10 U12 U14 U15 U16 U17 U18 SEN PA# FA# KO# RE# TI# S2 S4 S6 S8 S10 S12 K0 B2 B4 B6 B8 B10 B12 Warm up2
542Handwechsel & KorblegerHandwechsel beim Dribbling, Korbleger542U12 U14 U15 U16 U17 U18 SEN DR# BH# KL# S4 S5 S6 S7 S8 S9 S10 K1 B2 Warm-up Warm up2
543Two on one continuousSchnelles Entscheidungsverhalten für den Verteidiger, 2 gegen 1543U14 U15 U16 U17 U18 SEN 2-1# DF# SC# RE# S10 S11 S12 S13 S14 K2 B4 MitteT
544Cross Over RelayDribbling ohne auf den Ball zu schauen, Ausweichen durch Handwechsel oder Richtungswechsel bzw. verzögern oder beschleunigen544U14 U15 U16 U17 U18 DR# BH# RE# S6 S8 S10 S12 K0 B2 B4 B6 Warm up2
5451 on 1 Box-outAusboxen, Rebound, 1 gegen 1 nach dem Offensivrebound545U16 U17 U18 SEN AX# RB# 1-1# S3 S4 S5 S6 S7 S8 K1 B1 Mitte-T
546Long pass competitionLanger Pass (guter Drill, um lange Pässe zu trainieren), Korbleger, Rebound, Wettkampf546U16 U17 U18 SEN PA# RB# FB# KL# WETT# S5 S6 S7 S8 S9 S10 S11 S12 K2 B1 Mitte-T
547Diagonalpass Korbleger DrillWarm-up Drill, schnelle, etwas längere Pässe, Korbleger bzw. Wurf547U16 U17 U18 SEN PA# FA# KL# LA# S8 S9 S10 S11 S12 K2 B2 Warm-up
548Teamfreiwürfe unter BelastungFreiwurftraining unter Belastung, Teambuilding (entscheidend ist die Trefferzahl des ganzen Teams)548U16 U17 U18 SEN FW# LA# KD# TB# S3 S4 S5 S6 S7 S8 S9 S10 S11 S12 K1 K2 B1 B2 BJEDER MitteT Ende-T
549Laufschule zu zweit mit BallWarm-up, Laufschule, Ballhandling und Passen in einer Übung. Als Alternative zu den üblichen Laufschule-Übungen549U10 U12 U14 U15 U16 U17 U18 SEN DR# BH# S2 S4 S6 S8 S10 S12 K0 B1 B2 B3 B3 B5 B6 zu zweit ein Ball Warm-up
550Einführung Helpside im 1 gegen 2Richtig in der Helpside stehen und erkennen, wann man nur Hilfe laufen muss. Doppeln, Verteidigung: Mitte zu!!550U16 U17 U18 SEN DF# DFFU# 1-2# S3 S4 S5 S6 S7 S8 S9 S10 S11 S12 S13 S14 K1 K2 B2 B4 MitteT
551Hand-off and ShotHand-off, Wurftraining mit Ballannahme aus der Bewegung, Fußarbeit beim Wurf551U18 SEN WU# WT# PA# OFFU# S4 S5 S6 S7 S8 S9 S10 S11 S12 K1 B3 Warm up2 MitteT
552Half moonBall fangen und direkt zum Wurf hochgehen, seinem eigenen Wurf nachgehen, genaue, gute Pässe zum Werfer spielen, Wettkampfspiel552U16 U17 U18 SEN WETT# WU# PA# RB# S8 S9 S10 S11 S12 S13 S14 K2 B2 MitteT Ende-T
553Corner cuts shooting drillWurftraining in einer Spielsituation, Richtiges anpassen des Werfers553U16 U17 U18 SEN WU# OFFU# PA# TI# S4 S5 S6 S8 S9 S10 S11 S12 K1 K2 B2 B4 Warm up2 MitteT
554Passing drill with 3 defendersSchnelles, genaues Passen gegen eine Verteidigung554U14 U15 U16 U17 U18 SEN PA# FA# TI# DF# KL# S7 S8 S9 S10 S11 S12 S13 K1 B2 Warm up2 MitteT
5551 on 1 reaction drillReaktion, Schnelles Umsetzen der neuen Situation, 1 gegen 1555U16 U17 U18 SEN RE# SC# 1-1# S1 S2 S3 S4 S5 S6 S7 S8 K1 K2 B1 B2 MitteT
556Sprungkraft + WurfSprungkraft, Timing (beim Pass aber insbesondere bei der Wurfbewegung), Wurftraining556U16 U17 U18 SEN SK# TI# WU# PA# S2 S4 S6 S8 K1 K2 K3 K4 B1 B2 B3 B4 MitteT
557Ballhandling + WurfBallhandling/ Dribbling, Wurf aus dem Dribbling heraus. Wurftraining557U16 U17 U18 SEN DR# BH# WU# S2 S4 S6 S8 K1 K2 K3 K4 B1 B2 B3 B4 MitteT
5584-Pass Fastbreak DrillFastbreak, schnelle Doppelpässe, langer Pass, Korbleger558U12 U14 U15 U16 U17 U18 SEN FB# PA# SC# KL# S6 S7 S8 S9 S10 S11 S12 S13 S14 K2 B2 B3 B4 MitteT
5591-0 Fastbreak DrillFastbreak, schnelles Dribbling (Speed Dribbling), Antritt, Beschleunigung, Korbleger559U14 U15 U16 U17 U18 SEN FB# BE# RE# DR# LA# KL# S4 S5 S6 S7 S8 S9 S10 S11 S12 K2 B2 MitteT
560Matten schiebenKrafttraining, Kondition, Antritt, Wettspiel560U16 U17 U18 SEN KR# KD# BE# WETT# S6 S7 S8 S9 S10 S11 S12 S13 S14 K0 B0 MitteT
561Fastbreak mit WeaksideFastbreak, Schnelles und präzises Passspiel561U16 U17 U18 SEN DR# FB# 3-0# PA# KL# GG# WU# S3 S6 S7 S8 S9 S10 S11 S12 K2 B2 Warm up2 MitteT
5623 Options Cut & Shot DrillPassen, Cut, Korbleger / Wurf, Center Move, Reaktion562U16 U17 U18 SEN PA# CT# WU# KL# RE# S4 S5 S6 S7 S8 S9 S10 K1 B3 B4 Warm up2 MitteT
563Wer vorne ist hat den Ball3-0 Fastbreak Drill Schnelligkeit, Antritt, Grundregel beim Fastbreak: "Wer vorne ist hat den Ball!", Übersicht563U14 U15 U16 U17 U18 SEN FB# SC# 30-# S9 S12 K2 B1 Warm up2 MitteT
5641-1 Layupschnelle Korbleger, im 1 gegen 1 den direkten Weg zum Korb suchen und sich nicht abdrängen lassen.564U14 U15 U16 U17 U18 SEN KL# 1-1# DF# S4 S5 S6 S7 S8 S9 S10 S11 S12 S13 S14 K1K2 B2 B4 Warm up2 MitteT
56510 Minuten Sprintprogramm - für die HalleAntritt, Geschwindigkeit, Kondition565U16 U17 U18 SEN BE# KD# SC# S6 S8 S10 S12 S14 S16 S18 S20 K0 B0 MitteT EndeT
566Schwarz oder weiss (Reaktions-Drill)Reaktion, Defense, Wettkampfspiel, Koordination566U12 U14 U15 U16 U17 U18 SEN RE# DFFU# KO# WETT# S2 S4 S6 S8 S10 K0 B0 MitteT Ende-T
567Sprint and Lay up DrillSprinten, Ball aufnehmen, schneller Korbleger567U12 U14 U15 U16 U17 U18 SEN DR# SC# KO# KL# S3 S4 S5 S6 S7 S8 S9 S10 K1 K2 B2 B4
Phase Warm up2 MitteT
568Passspiel + Dreier (mit Defense)Mitspieler durch gutes und schnelles Passspiel einen freien Wurf von der Dreierlinie verschaffen. Wurfvorbereitung Passen (Skip-Pässe als feste Überkopfpässe spielen)568U18 SEN PA# 3er# 3-2# 4-3# FK# WU# OFFU# S5 S7 K1 B1 MitteT
569Basketball roll upSprungwurf, Ball aufnehmen, Sprint, Timing (beim Rollen und Sprinten), Wurfrhythmus569U16 U18 SEN WU# SC# OFFU# S2 S4 S6 S8 B1 B2 B3 B4 K1 K2 K3 K4 MitteT
570Koordinationsleiter (Übungen 13-18)Koordination, Schnelligkeit570U12 U13 U14 U15 U16 U17 U18 SEN KO# SC# SEGAL S1 S2 S3 S4 S5 S6 S7 S8 S9 S10 S11 S12 S13 S14 K0 B0 MitteT