Handwechsel

Ein wichtiger Bestandteil des Dribblings sind Handwechsel. Hier werden die verschiedenen Optionen erklärt und gezeigt…


Handwechsel vor dem Körper

Ein Handwechsel beim Dribbling von rechts nach links oder umgekehrt ist im Spiel meistens mit einem Richtung- und Tempowechsel verbunden.

Gedribbelt wird generell immer mit der von Verteidiger abgewandten Seite. Um bei einem Handwechsel vor dem Körper, verbunden mit einem Richtungswechsel, erfolgreich zu sein, muss dieser Handwechsel sehr tief (unterhalb der Knie) und sehr schnell ausgeführt werden, so dass der Verteidiger nicht die Möglichkeit bekommen den Ball zu „stealen“.

Der Kopf ist vor, während und nach dem Handwechsel immer nach vorne gerichtet, beim Richtungswechsel wird bereits kurz vorher über die Schulter geblickt, um zu kontrollieren, dass auch Platz für den Richtungswechsel vorhanden ist.

Handwechsel durch die Beine

Ein Handwechsel beim Dribbling von rechts nach links oder umgekehrt ist im Spiel meistens mit einem Richtung- und Tempowechsel verbunden.

Gedribbelt wird generell immer mit der von Verteidiger abgewannten Seite. Um bei einem Handwechsel durch die Beine, verbunden mit einem Richtungswechsel, erfolgreich zu sein, muss dieser Handwechsel mit einem tiefen Körperschwerpunkt (mit den Knien tief nach unten gehen, dabei den Oberkörper aber aufrecht halten) und sehr schnell ausgeführt werden. Der Ball setzt unterhalb es Körper zwischen den Beinen auf.

Der Handwechsel durch die Beine wird von „vorne nach hinten“, also vom Verteidiger weg durchgeführt.

Der Kopf ist vor, während und nach dem Handwechsel immer nach vorne gerichtet, beim Richtungswechsel wird bereits kurz vorher über die Schulter geblickt, um zu kontrollieren, dass auch Platz für den Richtungswechsel vorhanden ist.

Handwechsel hinter dem Rücken